Nota: Gem van aardbei, chocolade, vanille en banaan.
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kcal355
Proteína (g)36,8
Hidratos de carbono (g)35,7
Gordura (g)4,9
Açúcar (g)25,7
Fibra (g)10,6
100 g: kcal355
100 g: Proteína (g)36,8
100 g: Hidratos de carbono (g)35,7
100 g: Gordura (g)4,9
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Hoje: ingestão e gasto calórico
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Alimentos com kcal semelhantes
| Alimento | Grupo | kcal por 100 g |
|---|---|---|
| farinha de pitanga | Produtos de cereais e farinhas | 187 |
| feijão-lupino, seco | Leguminosas | 324 |
| alga nori seca | Vegetais | 254 |
| miolo de pão de trigo | Produtos de cereais e farinhas | 274 |
| bacalhau seco e salgado | Peixe, crustáceos e moluscos | 355 |
| sementes de linhaça | Frutos secos e sementes | 477 |
Todos os nutrientes
| Grupo | Nutriente | Valor | Unidade |
|---|---|---|---|
| As | Cálcio | 638 | mg |
| As | Cobre | 1,7 | mg |
| As | Ferro total | 12,8 | mg |
| As | Iodo | 106 | µg |
| As | Potássio | 1426 | mg |
| As | Magnésio | 248 | mg |
| As | Sódio | 787 | mg |
| As | Fósforo | 638 | mg |
| As | Selénio | 62 | µg |
| As | Zinco | 10,6 | mg |
| Eiwit totaal | Proteína animal | 36,8 | g |
| Eiwit totaal | Proteína vegetal | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Álcool total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Hidratos de carbono disponíveis | 35,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 355 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 1499 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Gordura total | 4,9 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibra alimentar total | 10,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteína total | 36,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Água total | 12 | g |
| Folaat equivalenten | Ácido fólico sintético | 213 | µg |
| IJzer totaal | Ferro heme | 0 | mg |
| IJzer totaal | Ferro não heme | 12,8 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polióis totais | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polissacarídeos totais | 10 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e dissacarídeos totais | 25,7 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 12,8 | mg |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterol | 8 | mg |
| Vetzuurclusters | Ácidos gordos totais | 4,7 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos gordos monoinsaturados cis totais | 1,1 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos gordos polinsaturados totais | 2,7 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos gordos saturados totais | 0,7 | g |
| Vitamine A | Retinol | 709 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de atividade de retinol (RAE) | 709 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de retinol (RE) | 709 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D total | 3,6 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E total | 10,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de folato | 362,1 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de niacina | 12,8 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 1,4 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 1,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 2,1 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridoxina (Vit B6) | 1,4 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ácido ascórbico (Vit C) | 53 | mg |