Nota: Gem van chocolade, rode vruchten.
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kcal400
Proteína (g)4,6
Hidratos de carbono (g)79,5
Gordura (g)6,5
Açúcar (g)35,5
Fibra (g)2,6
100 g: kcal400
100 g: Proteína (g)4,6
100 g: Hidratos de carbono (g)79,5
100 g: Gordura (g)6,5
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Hoje: ingestão e gasto calórico
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Alimentos com kcal semelhantes
| Alimento | Grupo | kcal por 100 g |
|---|---|---|
| farinha de pitanga | Produtos de cereais e farinhas | 187 |
| feijão-lupino, seco | Leguminosas | 324 |
| alga nori seca | Vegetais | 254 |
| miolo de pão de trigo | Produtos de cereais e farinhas | 274 |
| bacalhau seco e salgado | Peixe, crustáceos e moluscos | 355 |
| sementes de linhaça | Frutos secos e sementes | 477 |
Todos os nutrientes
| Grupo | Nutriente | Valor | Unidade |
|---|---|---|---|
| As | Cálcio | 35 | mg |
| As | Ferro total | 5,6 | mg |
| As | Iodo | 2,4 | µg |
| As | Potássio | 140 | mg |
| As | Magnésio | 30 | mg |
| As | Sódio | 233 | mg |
| As | Fósforo | 100 | mg |
| As | Zinco | 1 | mg |
| Eiwit totaal | Proteína animal | 0 | g |
| Eiwit totaal | Proteína vegetal | 4,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Álcool total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Hidratos de carbono disponíveis | 79,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 400 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 1689 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Gordura total | 6,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibra alimentar total | 2,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteína total | 4,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Água total | 6,9 | g |
| Folaat equivalenten | Ácido fólico sintético | 144,5 | µg |
| Folaat equivalenten | Folato | 12,5 | µg |
| IJzer totaal | Ferro heme | 0 | mg |
| IJzer totaal | Ferro não heme | 5,6 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polióis totais | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polissacarídeos totais | 44 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e dissacarídeos totais | 35,5 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 13,7 | mg |
| Suikers | Açúcares livres | 33,1 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos gordos totais | 6,1 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos gordos monoinsaturados cis totais | 1,7 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos gordos polinsaturados totais | 0,6 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos gordos saturados totais | 3,4 | g |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de folato | 258,2 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de niacina | 13,7 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 1,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,9 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 2 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridoxina (Vit B6) | 1,1 | mg |