Nota: Gebaseerd op John West, Princes, Statesman, Jumbo, Vismarine.
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kcal201
Proteína (g)12
Hidratos de carbono (g)5,4
Gordura (g)14,6
Açúcar (g)4,5
Fibra (g)0,5
100 g: kcal201
100 g: Proteína (g)12
100 g: Hidratos de carbono (g)5,4
100 g: Gordura (g)14,6
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Alimentos com kcal semelhantes
| Alimento | Grupo | kcal por 100 g |
|---|---|---|
| farinha de pitanga | Produtos de cereais e farinhas | 187 |
| feijão-lupino, seco | Leguminosas | 324 |
| alga nori seca | Vegetais | 254 |
| miolo de pão de trigo | Produtos de cereais e farinhas | 274 |
| bacalhau seco e salgado | Peixe, crustáceos e moluscos | 355 |
| sementes de linhaça | Frutos secos e sementes | 477 |
Composição da receita
| Ingrediente | Quantidade relativa (%) |
|---|---|
| areia, crua | 60,000 |
| molho de tomate, pronto a servir, em vidro | 40,000 |
Todos os nutrientes
| Grupo | Nutriente | Valor | Unidade |
|---|---|---|---|
| As | Cálcio | 64 | mg |
| As | Cobre | 0,1 | mg |
| As | Ferro total | 1,4 | mg |
| As | Iodo | 18 | µg |
| As | Potássio | 295 | mg |
| As | Magnésio | 23 | mg |
| As | Sódio | 454 | mg |
| As | Fósforo | 128 | mg |
| As | Selénio | 24 | µg |
| As | Zinco | 0,5 | mg |
| Eiwit totaal | Proteína animal | 10,8 | g |
| Eiwit totaal | Proteína vegetal | 1,2 | g |
| Eiwitten | Triptofano | 104 | mg |
| Energie en macronutriënten | Álcool total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Hidratos de carbono disponíveis | 5,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 201 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 838 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Gordura total | 14,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibra alimentar total | 0,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteína total | 12 | g |
| Energie en macronutriënten | Água total | 67,4 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C14:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C16:1 cis | 0,9 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C18:1 cis | 1,7 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C20:1 cis | 1,1 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C22:1 cis | 1,9 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C24:1 cis | 0,1 | g |
| Folaat equivalenten | Ácido fólico sintético | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folato | 10 | µg |
| IJzer totaal | Ferro heme | 0,3 | mg |
| IJzer totaal | Ferro não heme | 1,1 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polióis totais | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polissacarídeos totais | 0,9 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e dissacarídeos totais | 4,5 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos gordos polinsaturados n-3 cis | 3,2 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos gordos polinsaturados n-6 cis | 0,8 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 2,6 | mg |
| Verzadigde vetzuren | C10:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C12:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C14:0 | 1,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C15:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C16:0 | 2,3 | g |
| Verzadigde vetzuren | C17:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C18:0 | 0,4 | g |
| Verzadigde vetzuren | C20:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C22:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C24:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C8:0 | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterol | 90 | mg |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,2 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:4 n-3 cis | 0,3 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:3 n-3 cis | 0,0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:5 n-3 cis (EPA) | 1,2 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:3 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:5 n-3 cis (DPA) | 0,2 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:6 n-3 cis (DHA) | 1,4 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (ácido linoleico) | 0,6 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:3 n-6 cis | 0,0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:2 n-6 cis | 0,0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:4 n-6 cis | 0,1 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C22:4 n-6 cis | 0,0 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos gordos totais | 13,4 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos gordos monoinsaturados cis totais | 5,6 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos gordos polinsaturados totais | 4 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos gordos saturados totais | 3,9 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos gordos trans totais | 0 | g |
| Vitamine A | Alfa-caroteno | 0 | µg |
| Vitamine A | Beta-caroteno | 111 | µg |
| Vitamine A | Luteína | 20 | µg |
| Vitamine A | Licopeno | 4246 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 23 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de atividade de retinol (RAE) | 32 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de retinol (RE) | 41 | µg |
| Vitamine D | Colecalciferol (Vit D3) | 6,1 | µg |
| Vitamine D | 25-hidroxicolecalciferol (25OHVitD3) | 0,1 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D total | 6,2 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E total | 3,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de folato | 10 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de niacina | 4,4 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 10,4 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridoxina (Vit B6) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ácido ascórbico (Vit C) | 4 | mg |