Synonym: Havermout/Mout haver-/Havervlokken
Bemærk: Gebaseerd op Quaker Havermout, AH Bio havermout fijne vlok, Jumbo Havermout grove vlok, Plus Volk Havermout fijne vlok, Golden Bridge Volk havermout, Crownfield Havervlok grof, Smaakt Volk havermout bio en Molina Oat flakes
Brug dette produkt i sammenligningen
kcal366
Protein (g)12,8
Kulhydrater (g)59,2
Fedt (g)6,2
Sukker (g)0,8
Fibre (g)11,1
100 g: kcal366
100 g: Protein (g)12,8
100 g: Kulhydrater (g)59,2
100 g: Fedt (g)6,2
Ingen aktivitetshistorik fundet. Beregn først en aktivitet for at få en personlig tidsestimater. Gå til aktiviteter
I dag: indtag og kalorieforbrug
Indtag (kcal)0
Forbrug (kcal)0
Netto (kcal)0
Angivelse af fedtmængde (kg)0,000
In balans
Fødevarer med lignende kcal
| Fødevarer | Gruppe | kcal pr. 100 g |
|---|---|---|
| mel, jomkrudderfrø- | Kornprodukter og meltyper | 187 |
| bønner, lupin- | Bælgfrugter | 324 |
| tang, nori, tørret | Grøntsager | 254 |
| Zemler, hvede | Kornprodukter og meltyper | 274 |
| bakkeljauw (tørret saltet torsk) | Fisk, krebsdyr og skaldyr | 355 |
| hørfrø | Nødder og frø | 477 |
Alle næringsstoffer
| Gruppe | Næringsstof | Værdi | Enhed |
|---|---|---|---|
| As | Calcium | 49 | mg |
| As | Kobber | 0,3 | mg |
| As | Jern, totalt | 3,5 | mg |
| As | Jod | 0,5 | µg |
| As | Kalium | 360 | mg |
| As | Magnesium | 120 | mg |
| As | Natrium | 2 | mg |
| As | Fosfor | 380 | mg |
| As | Selen | 5 | µg |
| As | Zink | 2,5 | mg |
| Eiwit totaal | Protein, dyrebaseret | 0 | g |
| Eiwit totaal | Protein, plantebaseret | 12,8 | g |
| Eiwitten | Kvælstof, totalt | 2 | g |
| Eiwitten | Tryptofan | 198 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, totalt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Aske | 1,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Kulhydrater, tilgængelige | 59,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Energi kcal | 366 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energi kJ | 1541 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fed, totalt | 6,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Fiber, totalt | 11,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Protein, totalt | 12,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Vand, totalt | 11,1 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C10:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C12:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C14:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C16:1 cis | 0,0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C18:1 cis | 2,2 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C20:1 cis | 0,0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C22:1 cis | 0,0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C24:1 cis | 0 | g |
| Folaat equivalenten | Folsyre, syntetisk | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folat | 22,1 | µg |
| IJzer totaal | Jern, hæm | 0 | mg |
| IJzer totaal | Jern, ikke-hæm | 3,5 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyoler, totalt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysakkarider, totalt | 58,4 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- og disakkarider, totalt | 0,8 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Fedtsyrer, flerumættede n-3 cis | 0,1 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Fedtsyrer, flerumættede n-6 cis | 2,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Flerumættede fedtsyrer, rest c+t | 0,0 | g |
| Niacine equivalenten | Niacin (Vit B3) | 0,3 | mg |
| Suikers | Frie sukkerarter | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C14:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C16:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:2 n-6 trans | 0,0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C20:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C22:1 trans | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C10:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C11:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C12:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C13:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C14:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C15:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C16:0 | 0,9 | g |
| Verzadigde vetzuren | C17:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C18:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C19:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C20:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C21:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C22:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C23:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C24:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C4:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C6:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C8:0 | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Kolesterol | 0 | mg |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,1 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:4 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:3 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:4 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:3 n-3 cis | 0,0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:6 n-3 cis (DHA) | 0,0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (linolsyre) | 2,3 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:2 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:3 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:4 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C22:2 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C22:4 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C22:5 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, totalt | 5,8 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, enkeltumættede cis, totalt | 2,3 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, flerumættede, totalt | 2,4 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, mættede, totalt | 1 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, trans, totalt | 0 | g |
| Vetzuurclusters | Ikke identificerede fedtsyrer | 0,2 | g |
| Vitamine A | Beta-caroten | 3 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinolaktivitetsækvivalenter (RAE) | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinolækvivalenter (RE) | 0 | µg |
| Vitamine D | Cholecalciferol (Vit D3) | 0 | µg |
| Vitamine D | 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tocopherol | 0,7 | mg |
| Vitamine E | Beta-tocopherol | 0,3 | mg |
| Vitamine E | Delta-tocopherol | 0,3 | mg |
| Vitamine E | Gamma-tocopherol | 0,3 | mg |
| Vitamine K | Vitamin K1 | 3 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin D, totalt | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin E, totalt | 0,9 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin K, totalt | 3 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folatækvivalenter | 22,1 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacinækvivalenter | 3,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavin (Vit B2) | 0,0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Thiamin (Vit B1) | 0,3 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamin (Vit B12) | 0 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxin (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ascorbinsyre (Vit C) | 0 | mg |