Brug dette produkt i sammenligningen
kcal201
Protein (g)19,1
Kulhydrater (g)1,3
Fedt (g)13,2
Sukker (g)0,4
Fibre (g)0,3
100 g: kcal201
100 g: Protein (g)19,1
100 g: Kulhydrater (g)1,3
100 g: Fedt (g)13,2
Ingen aktivitetshistorik fundet. Beregn først en aktivitet for at få en personlig tidsestimater. Gå til aktiviteter
I dag: indtag og kalorieforbrug
Indtag (kcal)0
Forbrug (kcal)0
Netto (kcal)0
Angivelse af fedtmængde (kg)0,000
In balans
Fødevarer med lignende kcal
| Fødevarer | Gruppe | kcal pr. 100 g |
|---|---|---|
| mel, jomkrudderfrø- | Kornprodukter og meltyper | 187 |
| bønner, lupin- | Bælgfrugter | 324 |
| tang, nori, tørret | Grøntsager | 254 |
| Zemler, hvede | Kornprodukter og meltyper | 274 |
| bakkeljauw (tørret saltet torsk) | Fisk, krebsdyr og skaldyr | 355 |
| hørfrø | Nødder og frø | 477 |
Opskriftens sammensætning
| Ingrediens | Relativ mængde (%) |
|---|---|
| Hakkekød, okse, rå | 33,600 |
| Hamburger, rå | 22,700 |
| kødbold, okse-, med æg og panering, rå | 11,200 |
| Oksesteg, rå | 9,200 |
| Okse, sukadé, lapper, rå | 4,100 |
| oksebradepølse, rå | 3,700 |
| Oksetartaar, rå | 2,900 |
| Oksebaklapper, rå | 2,500 |
| Oksepoulet, rå | 2,200 |
| Okseribben, rå | 2,100 |
| vink, okse-, rå | 1,600 |
| Okseentrecôte, rå | 1,000 |
| Oksesteg, fra lår, rå | 0,800 |
| Okserosbif, rå | 0,600 |
| Okse, gennemtrængt, lapper, rå | 0,400 |
| okse ribeye steak, rå | 0,300 |
| Okserollade, rå | 0,300 |
| okse T-bone steak, rå | 0,300 |
| Oksetunge, rå | 0,200 |
| Lever, okse, rå | 0,100 |
| Okseklap, rå | 0,100 |
Alle næringsstoffer
| Gruppe | Næringsstof | Værdi | Enhed |
|---|---|---|---|
| As | Calcium | 10 | mg |
| As | Kobber | 0,1 | mg |
| As | Jern, totalt | 2 | mg |
| As | Jod | 2,9 | µg |
| As | Kalium | 302 | mg |
| As | Magnesium | 22 | mg |
| As | Natrium | 273 | mg |
| As | Fosfor | 175 | mg |
| As | Selen | 8 | µg |
| As | Zink | 4,2 | mg |
| Eiwit totaal | Protein, dyrebaseret | 19 | g |
| Eiwit totaal | Protein, plantebaseret | 0,1 | g |
| Eiwitten | Kvælstof, totalt | 3 | g |
| Eiwitten | Tryptofan | 216 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, totalt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Aske | 0,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Kulhydrater, tilgængelige | 1,3 | g |
| Energie en macronutriënten | Energi kcal | 201 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energi kJ | 836 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fed, totalt | 13,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Fiber, totalt | 0,3 | g |
| Energie en macronutriënten | Protein, totalt | 19,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Vand, totalt | 66 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C14:1 cis | 0,1 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C16:1 cis | 0,6 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C18:1 cis | 5,1 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C20:1 cis | 0,0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C22:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C24:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | Enkeltumættede cis-fedtsyrer, rest | 0 | g |
| Folaat equivalenten | Folsyre, syntetisk | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folat | 8,6 | µg |
| IJzer totaal | Jern, hæm | 1,6 | mg |
| IJzer totaal | Jern, ikke-hæm | 0,4 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyoler, totalt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysakkarider, totalt | 0,9 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- og disakkarider, totalt | 0,4 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 øvrige | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C20:3 n-9 cis | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Fedtsyrer, flerumættede n-3 cis | 0,1 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Fedtsyrer, flerumættede n-6 cis | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Flerumættede fedtsyrer, rest c+t | 0 | g |
| Niacine equivalenten | Niacin (Vit B3) | 3,5 | mg |
| Suikers | Frie sukkerarter | 0,2 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C14:1 trans | 0,0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C16:1 trans | 0,1 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:1 trans | 0,3 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:2 n-6 trans | 0,0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C20:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C20:2 n-6 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C22:1 trans | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C10:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C12:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C14:0 | 0,4 | g |
| Verzadigde vetzuren | C15:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C16:0 | 3,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C17:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C18:0 | 1,7 | g |
| Verzadigde vetzuren | C19:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C20:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C21:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C22:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C23:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C24:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C25:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C26:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C4:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C6:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C8:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | Mættede fedtsyrer, rest | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Kolesterol | 49 | mg |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,1 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:3 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:3 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:5 n-3 cis (DPA) | 0,0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:3 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:2 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:3 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:4 n-6 cis | 0,0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C22:2 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C22:4 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, totalt | 12,5 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, enkeltumættede cis, totalt | 5,8 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, flerumættede, totalt | 0,1 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, mættede, totalt | 5,5 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, trans, totalt | 0,4 | g |
| Vitamine A | Alfa-caroten | 0 | µg |
| Vitamine A | Beta-caroten | 21 | µg |
| Vitamine A | Beta-cryptoxanthin | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 42 | µg |
| Vitamine A | Retinolaktivitetsækvivalenter (RAE) | 43 | µg |
| Vitamine A | Retinolækvivalenter (RE) | 45 | µg |
| Vitamine D | Cholecalciferol (Vit D3) | 0,1 | µg |
| Vitamine D | 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0,5 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tocopherol | 0,5 | mg |
| Vitamine E | Beta-tocopherol | 0 | mg |
| Vitamine E | Delta-tocopherol | 0 | mg |
| Vitamine E | Gamma-tocopherol | 0,1 | mg |
| Vitamine K | Vitamin K1 | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin D, totalt | 0,6 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin E, totalt | 0,5 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin K, totalt | 0 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folatækvivalenter | 8,6 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacinækvivalenter | 7,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavin (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Thiamin (Vit B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamin (Vit B12) | 1,9 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxin (Vit B6) | 0,3 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ascorbinsyre (Vit C) | 9 | mg |