Brug dette produkt i sammenligningen
kcal253
Protein (g)12,7
Kulhydrater (g)27,7
Fedt (g)9,7
Sukker (g)1,3
Fibre (g)1,5
100 g: kcal253
100 g: Protein (g)12,7
100 g: Kulhydrater (g)27,7
100 g: Fedt (g)9,7
Ingen aktivitetshistorik fundet. Beregn først en aktivitet for at få en personlig tidsestimater. Gå til aktiviteter
I dag: indtag og kalorieforbrug
Indtag (kcal)0
Forbrug (kcal)0
Netto (kcal)0
Angivelse af fedtmængde (kg)0,000
In balans
Fødevarer med lignende kcal
| Fødevarer | Gruppe | kcal pr. 100 g |
|---|---|---|
| mel, jomkrudderfrø- | Kornprodukter og meltyper | 187 |
| bønner, lupin- | Bælgfrugter | 324 |
| tang, nori, tørret | Grøntsager | 254 |
| Zemler, hvede | Kornprodukter og meltyper | 274 |
| bakkeljauw (tørret saltet torsk) | Fisk, krebsdyr og skaldyr | 355 |
| hørfrø | Nødder og frø | 477 |
Opskriftens sammensætning
| Ingrediens | Relativ mængde (%) |
|---|---|
| hvedebrød, hvidt, vand | 56,600 |
| baglårskinke | 20,200 |
| Ost, Gouda, 48+, generisk | 17,200 |
| halvarine, 40% fedt, <17 g mættet fedt, saltet | 6,100 |
Alle næringsstoffer
| Gruppe | Næringsstof | Værdi | Enhed |
|---|---|---|---|
| As | Calcium | 159 | mg |
| As | Kobber | 0,1 | mg |
| As | Jern, totalt | 0,6 | mg |
| As | Jod | 34,6 | µg |
| As | Kalium | 185 | mg |
| As | Magnesium | 21 | mg |
| As | Natrium | 531 | mg |
| As | Fosfor | 202 | mg |
| As | Selen | 7 | µg |
| As | Zink | 1,3 | mg |
| Eiwit totaal | Protein, dyrebaseret | 7,6 | g |
| Eiwit totaal | Protein, plantebaseret | 5,1 | g |
| Eiwitten | Kvælstof, totalt | 0,8 | g |
| Eiwitten | Tryptofan | 98 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, totalt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Aske | 2,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Kulhydrater, tilgængelige | 27,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Energi kcal | 253 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energi kJ | 1061 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fed, totalt | 9,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Fiber, totalt | 1,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Organiske syrer, totalt | 0,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Protein, totalt | 12,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Vand, totalt | 45,3 | g |
| Folaat equivalenten | Folsyre, syntetisk | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folat | 16,8 | µg |
| IJzer totaal | Jern, hæm | 0,1 | mg |
| IJzer totaal | Jern, ikke-hæm | 0,6 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyoler, totalt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysakkarider, totalt | 26,4 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- og disakkarider, totalt | 1,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Fedtsyrer, flerumættede n-3 cis | 0,2 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Fedtsyrer, flerumættede n-6 cis | 1,4 | g |
| Niacine equivalenten | Niacin (Vit B3) | 2,1 | mg |
| Suikers | Frie sukkerarter | 0,1 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Kolesterol | 24 | mg |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, totalt | 9,1 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, enkeltumættede cis, totalt | 2,5 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, flerumættede, totalt | 1,6 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, mættede, totalt | 4,6 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, trans, totalt | 0,2 | g |
| Vitamine A | Alfa-caroten | 0 | µg |
| Vitamine A | Beta-caroten | 27 | µg |
| Vitamine A | Beta-cryptoxanthin | 0 | µg |
| Vitamine A | Lutein | 41 | µg |
| Vitamine A | Lycopæn | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 103 | µg |
| Vitamine A | Retinolaktivitetsækvivalenter (RAE) | 105 | µg |
| Vitamine A | Retinolækvivalenter (RE) | 107 | µg |
| Vitamine A | Zeaxanthin | 0 | µg |
| Vitamine D | Cholecalciferol (Vit D3) | 0,5 | µg |
| Vitamine D | 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tocopherol | 0,2 | mg |
| Vitamine E | Beta-tocopherol | 0 | mg |
| Vitamine E | Delta-tocopherol | 0 | mg |
| Vitamine E | Gamma-tocopherol | 0,2 | mg |
| Vitamine K | Vitamin K1 | 0,7 | µg |
| Vitamine K | Vitamin K2 | 11,1 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin D, totalt | 0,5 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin E, totalt | 0,9 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin K, totalt | 11,7 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folatækvivalenter | 16,8 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacinækvivalenter | 3,7 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavin (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Thiamin (Vit B1) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamin (Vit B12) | 0,4 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxin (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ascorbinsyre (Vit C) | 5 | mg |