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kcal181
Proteína (g)6,6
Carbohidratos (g)22,4
Grasa (g)6,6
Azúcar (g)3
Fibra (g)3,1
100 g: kcal181
100 g: Proteína (g)6,6
100 g: Carbohidratos (g)22,4
100 g: Grasa (g)6,6
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Alimentos con kcal similares
| Alimento | Grupo | kcal por 100 g |
|---|---|---|
| harina de pan de jengibre | Productos de cereales y harinas | 187 |
| judías de lupino, secas | Legumbres | 324 |
| alga nori, seca | Verduras | 254 |
| Migas, de trigo | Productos de cereales y harinas | 274 |
| bacalao salado y seco | Pescado, crustáceos y mariscos | 355 |
| semillas de lino | Frutos secos y semillas | 477 |
Composición de la receta
| Ingrediente | Cantidad relativa (%) |
|---|---|
| leche semidesnatada | 57,000 |
| mezcla para hornear para crepes, integral | 31,600 |
| huevo de gallina, cocido, media | 6,300 |
| margarina líquida 80% grasa, <17 g ácidos grasos saturados, con sal | 5,100 |
Todos los nutrientes
| Grupo | Nutriente | Valor | Unidad |
|---|---|---|---|
| As | Calcio | 86 | mg |
| As | Cobre | 0,1 | mg |
| As | Hierro total | 1,1 | mg |
| As | Yodo | 11,4 | µg |
| As | Potasio | 211 | mg |
| As | Magnesio | 40 | mg |
| As | Sodio | 161 | mg |
| As | Fósforo | 173 | mg |
| As | Selenio | 3 | µg |
| As | Zinc | 1,0 | mg |
| Eiwit totaal | Proteína animal | 3 | g |
| Eiwit totaal | Proteína vegetal | 3,5 | g |
| Eiwitten | Triptófano | 91 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alcohol total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Cenizas | 1,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Carbohidratos disponibles | 22,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Energía kcal | 181 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energía kJ | 759 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Grasa total | 6,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibra alimentaria total | 3,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Ácidos orgánicos total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteína total | 6,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Agua total | 60,4 | g |
| Folaat equivalenten | Ácido fólico sintético | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folato | 13,9 | µg |
| IJzer totaal | Hierro hemo | 0 | mg |
| IJzer totaal | Hierro no hemo | 1,1 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polioles total | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polisacáridos total | 19,4 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono y disacáridos total | 3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos grasos poliinsaturados n-3 cis | 0,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos grasos poliinsaturados n-6 cis | 1,5 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 0,3 | mg |
| Suikers | Azúcares libres | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterol | 27 | mg |
| Vetzuurclusters | Ácidos grasos total | 6,1 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos grasos monoinsaturados cis total | 2,8 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos grasos poliinsaturados total | 1,9 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos grasos saturados total | 1,3 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos grasos trans total | 0 | g |
| Vitamine A | Alfa-caroteno | 0 | µg |
| Vitamine A | Beta-caroteno | 5 | µg |
| Vitamine A | Beta-criptoxantina | 0 | µg |
| Vitamine A | Luteína | 63 | µg |
| Vitamine A | Licopeno | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 62 | µg |
| Vitamine A | Equivalencia de actividad de retinol (RAE) | 62 | µg |
| Vitamine A | Equivalencia de retinol (RE) | 63 | µg |
| Vitamine A | Zeaxantina | 12 | µg |
| Vitamine D | Colecalciferol (Vit D3) | 0,5 | µg |
| Vitamine D | 25-hidroxicolecalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tocoferol | 0,5 | mg |
| Vitamine E | Beta-tocoferol | 0,1 | mg |
| Vitamine E | Delta-tocoferol | 0,1 | mg |
| Vitamine E | Gamma-tocoferol | 0,5 | mg |
| Vitamine K | Vitamina K1 | 0,4 | µg |
| Vitamine K | Vitamina K2 | 0,3 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D total | 0,5 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E total | 0,6 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina K total | 0,7 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalencia de folato | 13,9 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalencia de niacina | 1,8 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 0,4 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridoxina (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ácido ascórbico (Vit C) | 1 | mg |