Nota: Gem van paardenbiefstuk, -rosbief, -lappen.
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kcal99
Proteína (g)22,4
Carbohidratos (g)0
Grasa (g)1
Azúcar (g)0
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100 g: kcal99
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Alimentos con kcal similares
| Alimento | Grupo | kcal por 100 g |
|---|---|---|
| harina de pan de jengibre | Productos de cereales y harinas | 187 |
| judías de lupino, secas | Legumbres | 324 |
| alga nori, seca | Verduras | 254 |
| Migas, de trigo | Productos de cereales y harinas | 274 |
| bacalao salado y seco | Pescado, crustáceos y mariscos | 355 |
| semillas de lino | Frutos secos y semillas | 477 |
Todos los nutrientes
| Grupo | Nutriente | Valor | Unidad |
|---|---|---|---|
| As | Calcio | 12 | mg |
| As | Hierro total | 3,2 | mg |
| As | Yodo | 1 | µg |
| As | Potasio | 300 | mg |
| As | Magnesio | 23 | mg |
| As | Sodio | 50 | mg |
| As | Fósforo | 200 | mg |
| As | Zinc | 4 | mg |
| Eiwit totaal | Proteína animal | 22,4 | g |
| Eiwit totaal | Proteína vegetal | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Alcohol total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Carbohidratos disponibles | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Energía kcal | 99 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energía kJ | 418 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Grasa total | 1 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibra alimentaria total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteína total | 22,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Agua total | 75,3 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C16:1 cis | 0,0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C18:1 cis | 0,2 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C20:1 cis | 0,0 | g |
| Folaat equivalenten | Ácido fólico sintético | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folato | 8 | µg |
| IJzer totaal | Hierro hemo | 2,7 | mg |
| IJzer totaal | Hierro no hemo | 0,6 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polioles total | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polisacáridos total | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono y disacáridos total | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos grasos poliinsaturados n-3 cis | 0,1 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos grasos poliinsaturados n-6 cis | 0,1 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 4,7 | mg |
| Suikers | Azúcares libres | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C16:0 | 0,2 | g |
| Verzadigde vetzuren | C17:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C18:0 | 0,1 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterol | 60 | mg |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,1 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:3 n-3 cis | 0,0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (ácido linoleico) | 0,1 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:4 n-6 cis | 0,0 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos grasos total | 0,8 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos grasos monoinsaturados cis total | 0,3 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos grasos poliinsaturados total | 0,2 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos grasos saturados total | 0,3 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos grasos trans total | 0 | g |
| Vitamine A | Beta-caroteno | 40 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 21 | µg |
| Vitamine A | Equivalencia de actividad de retinol (RAE) | 24 | µg |
| Vitamine A | Equivalencia de retinol (RE) | 28 | µg |
| Vitamine D | Colecalciferol (Vit D3) | 0,1 | µg |
| Vitamine D | 25-hidroxicolecalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D total | 0,1 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E total | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalencia de folato | 8 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalencia de niacina | 4,7 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridoxina (Vit B6) | 0,3 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ácido ascórbico (Vit C) | 0 | mg |