Użyj tego produktu w porównaniu
kcal254
Białko (g)31,5
Węglowodany (g)10,5
Tłuszcz (g)1,5
Cukry (g)0,6
Błonnik (g)36,3
100 g: kcal254
100 g: Białko (g)31,5
100 g: Węglowodany (g)10,5
100 g: Tłuszcz (g)1,5
Nie znaleziono jeszcze historii aktywności. Najpierw oblicz aktywność, aby otrzymać osobisty szacunek czasu. Przejdź do aktywności
Dziś: spożycie i spalanie kalorii
Spożycie (kcal)0
Spalanie (kcal)0
Bilans (kcal)0
Szacunkowa masa tłuszczowa (kg)0,000
In balans
Produkty spożywcze o porównywalnej ilości kcal
| Produkt spożywczy | Grupa | kcal na 100 g |
|---|---|---|
| mąka z owoców chleba świętojańskiego | Produkty zbożowe i mąki | 187 |
| fasola łubinowa, suszona | Rośliny strączkowe | 324 |
| krakersy, pszenne | Produkty zbożowe i mąki | 274 |
| bakkeljauw (suszone solone dorsze) | Ryby, skorupiaki i mięczaki | 355 |
| siemię lniane | Orzechy i nasiona | 477 |
| mąka kokosowa | Produkty zbożowe i mąki | 343 |
Wszystkie składniki odżywcze
| Grupa | Składnik odżywczy | Wartość | Jednostka |
|---|---|---|---|
| As | Wapń | 318 | mg |
| As | Miedź | 1,1 | mg |
| As | Żelazo, ogółem | 37,2 | mg |
| As | Jod | 5100 | µg |
| As | Potas | 1730 | mg |
| As | Magnez | 486 | mg |
| As | Sód | 1980 | mg |
| As | Fosfor | 518 | mg |
| As | Selen | 51 | µg |
| As | Cynk | 4,5 | mg |
| Eiwit totaal | Białko zwierzęce | 0 | g |
| Eiwit totaal | Białko roślinne | 31,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, ogółem | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Popiół | 13,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Węglowodany dostępne | 10,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 254 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 1060 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Tłuszcz, ogółem | 1,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Błonnik pokarmowy, ogółem | 36,3 | g |
| Energie en macronutriënten | Białko, ogółem | 31,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Woda, ogółem | 6,5 | g |
| Folaat equivalenten | Kwas foliowy syntetyczny | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Foliany | 21,7 | µg |
| IJzer totaal | Żelazo hemowe | 0 | mg |
| IJzer totaal | Żelazo niehemowe | 37,2 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Poliole, ogółem | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polisacharydy, ogółem | 9,9 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- i disacharydy, ogółem | 0,6 | g |
| Niacine equivalenten | Niacyna (wit. B3) | 5,8 | mg |
| Suikers | Cukry wolne | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Cholesterol | 0 | mg |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,2 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe jednonienasycone cis, ogółem | 0,1 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe wielonienasycone, ogółem | 0,7 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe nasycone, ogółem | 0,4 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe trans, ogółem | 0 | g |
| Vitamine A | Beta-karoten | 19485 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 0 | µg |
| Vitamine A | Ekwiwalenty aktywności retinolu (RAE) | 1624 | µg |
| Vitamine A | Ekwiwalenty retinolu (RE) | 3248 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Witamina D, ogółem | 0,6 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Witamina E, ogółem | 2,9 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ekwiwalenty folianów | 21,7 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ekwiwalenty niacyny | 5,8 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ryboflawina (wit. B2) | 1,9 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (wit. B1) | 0,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pirydoksyna (wit. B6) | 0,5 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kwas askorbinowy (wit. C) | 57 | mg |