Calorieverbruik per activiteit
Gewicht (kilo):
Activiteit:
Aankleden
Aerobics lesgeven
Aerobics, high impact
Aerobics, low impact
Aerobics, normaal
Afwassen
Aikido
American football, catcher
American football, competitie
American football, normaal
Auto besturen
Auto repareren
Auto wassen
Badminton, competitie
Badminton, sport
Bandplakken
Ballet
Basebal, catcher
Basketbal, basket schieten
Basketbal, rolstoel
Basketbal, spel
Basketbal, training
Basketbal, wedstrijd
Behangen
Biljart
Bobsleeen
Boksen, bokszak
Boksen, in de ring
Boksen, sparring
Boodschappen doen
Boogschieten
Bouw werkzaamheden
Bowlen
Broomball/bezemballen
Buitenspelen
Buitenspelen met kinderen, actief
Buitenspelen met kinderen, normaal
Calisthenics, hoog tempo
Calisthenics, normaal tempo
Circuit training, normaal
Coaching
Computerspelletjes spelen
Cricket
Croquet
Cross-country hardlopen
Cross-country Skien, hoog tempo
Cross-country Skien, laag tempo
Cross-country Skien, maximaal tempo
Cross-country Skien, normaal tempo
Cross-country Skien, wedstrijd tempo
Cross-country trekken
Curling
Dagelijkse boodschappen
Dammen
Dansen, aerobic
Dansen, ballet
Dansen, ballroom, hoog tempo
Dansen, ballroom, laag tempo
Dansen, disco
Dansen, modern
Dansen, normaal
Dansen, twist
Darten
Drinken
Duiken
Duiken, van duikplank
Dweilen
Eten
Eten koken
Fietsen, <16 km/uur
Fietsen, >32 km/uur
Fietsen, 16-18 km/uur
Fietsen, 18-20 km/uur
Fietsen, 20-22 km/uur
Fietsen, 22-28 km/uur
Fietsen, BMX/mountain bike
Fietsen, eenwiel
Fietsen, hometrainer, actief tempo
Fietsen, hometrainer, erg laag tempo
Fietsen, hometrainer, hoog tempo
Fietsen, hometrainer, laag tempo
Fietsen, hometrainer, normaal tempo
Fietsen, hometrainer, zeer hoog tempo
Fitness, normaal
Frisbeeen, normaal
Frisbeeen, ultimate
Gewichtheffen met 40 seconden pauze
Gewichtheffen met 60 seconden pauze
Gewichtheffen met 90 seconden pauze
Gewichtheffen, normaal/goeie workout
Gewichtheffen, zwaar/actief
Golf, clubs dragen
Golf, clubs trekken
Golf, kleine baan
Golf, met golfkarretje
Golf, normaal
Graan harken
Grasmaaien, automaat
Grasmaaien, handmatig
Gymles (school)
Gymnastiek, normaal
Haag knippen
Hacky sack/klein balletje hooghouden
Handbal, competitie
Handbal, normaal
Handenarbeid
Hardlopen > 16 km/uur
Hardlopen > 17,5 km/uur
Hardlopen 12 km/uur
Hardlopen 13 km/uur
Hardlopen 14 km/uur
Hardlopen 14,5 km/uur
Hardlopen, 10,5 km/uur
Hardlopen, 11 km/uur
Hardlopen, 8 km/uur
Hardlopen, 8,5 km/uur
Hardlopen, 9,5 km/uur
Hardlopen, cross-country
Hardlopen, normaal
Hardlopen, op de plaats
Hardlopen, rolstoel duwen
Hardlopen, training
Hardlopen, trap op
Hockey
Hockey, ijshockey
Honkbal wedstrijd
Hooi samenballen
Huiswerk maken
Huishoudwerk
In de klas zitten
Jagen, normaal
Jai alai
Jazz ballet
Jetski
Jeu de boule
Jiu-jitsu
Joggen, normaal tempo
Judo
Kaarten
Kamer opruimen
Kanoen 4,0 km/u
Kanoen 6,5 km/u
Karate
Kayaken
Kick boxing
Kickball
Kinderen kleren aantrekken/voeden knielend
Kinderen kleren aantrekken/voeden staand
Koken
Lacrosse
Leren
Lezen
Loodgieterwerkzaamheden
Lopen met baby/peuter
Lopen binnenshuis
Lopen met krukken
Lopen met sneeuwschoenen
Lopen, 3,5 km/uur
Lopen, 5 km/uur
Lopen, 6 km/uur oplopend
Lopen, 7 km/uur
Lopen, fanfare muziek spelend
Lopen, grasveld
Lopen, loopband normaal tempo
Lopen, mars hoog tempo
Lopen, wedstrijd
Maaien
Marsloop, fanfare muziek spelend
Marslopen, hoog tempo
Melken met de hand
Monteurwerkzaamheden
Motorcrossen
Muziek, cello/fluit/hoorn
Muziek, gitaar, klassiek, zittend
Muziek, gitaar, rock/roll staand
Muziek, piano/orgel/viool/trompet
Muziek, overig
Muziek, trommels
Muziekles
Onkruid wieden
Opruimen, veel traplopen
Opruimen, zelfde ruimte
Paard verzorgen
Paardrijden, galop
Paardrijden, looppas
Paardrijden, normaal
Paardrijden, wedstrijd
Pauze houden
Ping-pong
Pleisteren
Polo
Racquetbal, competitie
Racquetbal, vrijetijd
Ramenlappen
Rijden op een snowmobiel
Roeiboot, vrijetijd
Roeien, > 9,5 km/uur
Roeien, hoog tempo/competitie
Roeien, laag tempo
Roeien, normaal tempo
Roeien, roeitrainer erg hoog tempo
Roeien, roeitrainer hoog tempo
Roeien, roeitrainer laag tempo
Roeien, roeitrainer normaal tempo
Roeien, vrijetijd
Rolschaatsen
Rotsklimmen, afdalen
Rotsklimmen, klimmen
Rugby
Schaaten, vrijetijd
Schaatsen, competitie
Schaatsen, hoog tempo
Schaatsen, normaal tempo
Schaatsen, rolschaatsen
Schaken
Schermen
Schoonmaken, huishouden
Schoonmaken, lichte werkzaamheden
Schoonmaken, zware werkzaamheden
Schrapen, behang
Schrobben van vloeren
Scuba duiken
Sjouwen met (school)tas
Skateboarding
Skelteren
Ski machine
Ski springen
Skien laag tempo
Skien, actief tempo
Skien, hoog tempo
Skien, vrijetijd
Skippyballen
Slapen
Sneeuwschuiven, met de hand
Snorkelen
Softbal training
Softbal wedstrijd
Spelen met kinderen, stoeien
Spelen met kinderen, zittend
Squash
Staan, rustig
Staand dozen inpakken/uitpakken
Stoeien met kinderen
Stofzuigen
Streching
Streetsurfing
Strijken
Surfen
Taekwando
Tafeltennis
Tafeldekken/afruimen
Tai chi
Tekenen
Tekstverwerken
Tennis, dubbel
Tennis, normaal
Tennis, wedstrijd
Tillen van zware objecten
Timmeren
Touwtjespringen, hoog tempo
Touwtjespringen, laag tempo
Touwtjespringen, normaal tempo
Trampoline springen
Traplopen
Trekken met 13,5 kg bepakking
Trekken met 4,5 kg bepakking
Trekken met 9,0 kg bepakking
Trekken, trektochten
Tuin harken
Tuinharken
Tuinieren
Tuinieren, normaal
TV kijken
Vegen
Verhuizen
Verven
Vissen, ijs, zittend
Vissen, normaal
Vissen, op een boot, zittend
Vissen, rivierbank, staand
Vissen, stromend water
Voetbal, vrijetijd
Voetballen, competitie
Volleybal, competitie
Volleybal, normaal
Volleybal, strand/beach
Volleybal, water
Wandelen (hiken) met 13,5 kg bepakking
Wandelen (hiken) met 4,5 kg bepakking
Wandelen (hiken) met 9,0 kg bepakking
Wandelen (hiken) zonder bepakking
Wassen (kleding)
Wassen (lichaamsverzorging)
Water aerobics
Water polo
Water volleyball
Waterski
Waterskien
Waveboarden
Wheeling, normaal
Wildwater kanoen
Wildwater kayaken
Wildwater rafting
Windsurfen, competitie
Windsurfen, vrijetijd
Yoga
Zeilen, competitie
Zeilen, vrijetijd
Zitten
Zwemmen 23 meter per minuut
Zwemmen 46 meter per minuut
Zwemmen, borstcrawl
Zwemmen, hoog tempo
Zwemmen, normaal tempo
Zwemmen, rugslag
Zwemmen, stromend water hoog tempo
Zwemmen, stromend water, normaal tempo
Zwemmen, synchroon
Zwemmen, vlinderslag
Zwemmen, vrijetijd
Zwemmen, zijslag
Tijdsduur (minuten):
Calculators
Bereken BMI en caloriebehoefte
Calorieverbruik per activiteit
Benodigde calorieën als je wilt afvallen
Artikelen
Verantwoord afvallen
Calorieën verbranden: hoe werkt dat?
Afvallen: zo lukt het wel!
Alle artikelen
