Synonym: Quiche v bladerdeeg m groente/kaas/ei
Brug dette produkt i sammenligningen
kcal215
Protein (g)8,7
Kulhydrater (g)12,7
Fedt (g)14,1
Sukker (g)1,2
Fibre (g)1,1
100 g: kcal215
100 g: Protein (g)8,7
100 g: Kulhydrater (g)12,7
100 g: Fedt (g)14,1
Ingen aktivitetshistorik fundet. Beregn først en aktivitet for at få en personlig tidsestimater. Gå til aktiviteter
I dag: indtag og kalorieforbrug
Indtag (kcal)0
Forbrug (kcal)0
Netto (kcal)0
Angivelse af fedtmængde (kg)0,000
In balans
Fødevarer med lignende kcal
| Fødevarer | Gruppe | kcal pr. 100 g |
|---|---|---|
| mel, jomkrudderfrø- | Kornprodukter og meltyper | 187 |
| bønner, lupin- | Bælgfrugter | 324 |
| tang, nori, tørret | Grøntsager | 254 |
| Zemler, hvede | Kornprodukter og meltyper | 274 |
| bakkeljauw (tørret saltet torsk) | Fisk, krebsdyr og skaldyr | 355 |
| hørfrø | Nødder og frø | 477 |
Opskriftens sammensætning
| Ingrediens | Relativ mængde (%) |
|---|---|
| grøntsager, kogte, gen | 30,100 |
| blænde dej, med smør, tilberedt | 24,100 |
| krydderier, kogt, gennemsnit | 20,100 |
| Ost, Gouda, 48+, generisk | 15,100 |
| mælk, let | 10,000 |
| salt med tilsat jod | 0,600 |
Alle næringsstoffer
| Gruppe | Næringsstof | Værdi | Enhed |
|---|---|---|---|
| As | Calcium | 164 | mg |
| As | Kobber | 0,1 | mg |
| As | Jern, totalt | 0,8 | mg |
| As | Jod | 13,1 | µg |
| As | Kalium | 151 | mg |
| As | Magnesium | 17 | mg |
| As | Natrium | 530 | mg |
| As | Fosfor | 170 | mg |
| As | Selen | 7 | µg |
| As | Zink | 1,1 | mg |
| Eiwit totaal | Protein, dyrebaseret | 6,4 | g |
| Eiwit totaal | Protein, plantebaseret | 2,3 | g |
| Eiwitten | Kvælstof, totalt | 0 | g |
| Eiwitten | Tryptofan | 94 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, totalt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Aske | 2,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Kulhydrater, tilgængelige | 12,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Energi kcal | 215 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energi kJ | 897 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fed, totalt | 14,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Fiber, totalt | 1,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Organiske syrer, totalt | 0,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Protein, totalt | 8,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Vand, totalt | 58,6 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C10:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C12:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C14:1 cis | 0,1 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C16:1 cis | 0,2 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C18:1 cis | 4,7 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C20:1 cis | 0,1 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C22:1 cis | 0,0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C24:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | Enkeltumættede cis-fedtsyrer, rest | 0 | g |
| Folaat equivalenten | Folsyre, syntetisk | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folat | 30,4 | µg |
| IJzer totaal | Jern, hæm | 0 | mg |
| IJzer totaal | Jern, ikke-hæm | 0,8 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyoler, totalt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysakkarider, totalt | 11,5 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- og disakkarider, totalt | 1,2 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 n-9 cis | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 cis trans | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 øvrige | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 trans cis | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C20:3 n-9 cis | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Fedtsyrer, flerumættede n-3 cis | 0,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Fedtsyrer, flerumættede n-6 cis | 2,4 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Flerumættede fedtsyrer, rest c+t | 0 | g |
| Niacine equivalenten | Niacin (Vit B3) | 0,3 | mg |
| Trans vetzuren (all trans) | C10:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C12:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C14:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C16:1 trans | 0,0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:1 trans | 0,1 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:2 n-6 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:3 n-3 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C20:1 trans | 0,0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C20:2 n-6 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C22:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C24:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | Enkeltumættede trans-fedtsyrer, rest | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C10:0 | 0,2 | g |
| Verzadigde vetzuren | C11:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C12:0 | 0,2 | g |
| Verzadigde vetzuren | C13:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C14:0 | 0,6 | g |
| Verzadigde vetzuren | C15:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C16:0 | 2,9 | g |
| Verzadigde vetzuren | C17:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C18:0 | 0,8 | g |
| Verzadigde vetzuren | C19:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C20:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C21:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C22:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C23:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C24:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C25:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C26:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C4:0 | 0,2 | g |
| Verzadigde vetzuren | C6:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C8:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | Mættede fedtsyrer, rest | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Kolesterol | 89 | mg |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,3 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:4 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:3 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:4 n-3 cis | 0,0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:5 n-3 cis (EPA) | 0,0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:2 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:3 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (linolsyre) | 2,4 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:3 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:2 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:3 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:4 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C22:2 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C22:4 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C22:5 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C24:2 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, totalt | 13,2 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, enkeltumættede cis, totalt | 5 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, flerumættede, totalt | 2,7 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, mættede, totalt | 5,1 | g |
| Vetzuurclusters | Fedtsyrer, trans, totalt | 0,1 | g |
| Vetzuurclusters | Ikke identificerede fedtsyrer | 0,1 | g |
| Vitamine A | Alfa-caroten | 83 | µg |
| Vitamine A | Beta-caroten | 441 | µg |
| Vitamine A | Beta-cryptoxanthin | 4 | µg |
| Vitamine A | Lutein | 293 | µg |
| Vitamine A | Lycopæn | 96 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 93 | µg |
| Vitamine A | Retinolaktivitetsækvivalenter (RAE) | 133 | µg |
| Vitamine A | Retinolækvivalenter (RE) | 174 | µg |
| Vitamine A | Zeaxanthin | 43 | µg |
| Vitamine D | Cholecalciferol (Vit D3) | 0,4 | µg |
| Vitamine D | 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0,1 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tocopherol | 1,2 | mg |
| Vitamine E | Beta-tocopherol | 0 | mg |
| Vitamine E | Delta-tocopherol | 0 | mg |
| Vitamine E | Gamma-tocopherol | 0,3 | mg |
| Vitamine K | Vitamin K1 | 23 | µg |
| Vitamine K | Vitamin K2 | 9,8 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin D, totalt | 0,4 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin E, totalt | 1,2 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin K, totalt | 32,8 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folatækvivalenter | 30,4 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacinækvivalenter | 1,9 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavin (Vit B2) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Thiamin (Vit B1) | 0,0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamin (Vit B12) | 0,7 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxin (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ascorbinsyre (Vit C) | 6 | mg |