Synonym: Turkse kofte schapengehakt bereid
Dieses Produkt im Vergleich verwenden
kcal203
Eiweiß (g)22,6
Kohlenhydrate (g)3,8
Fett (g)10,6
Zucker (g)0
Ballaststoffe (g)0,9
100 g: kcal203
100 g: Eiweiß (g)22,6
100 g: Kohlenhydrate (g)3,8
100 g: Fett (g)10,6
Noch kein Aktivitätsverlauf gefunden. Berechnen Sie zuerst eine Aktivität, um persönliche Zeitschätzungen zu erhalten. Zu Aktivitäten gehen
Heute: Kalorienaufnahme und -verbrauch
Aufnahme (kcal)0
Verbrauch (kcal)0
Netto (kcal)0
Fettmassenindikation (kg)0,000
In balans
Lebensmittel mit vergleichbaren kcal
| Lebensmittel | Gruppe | kcal pro 100 g |
|---|---|---|
| Brotfrucht-Mehl | Getreideprodukte und Mehlsorten | 187 |
| Lupinenbohnen, getrocknet | Hülsenfrüchte | 324 |
| Seetang, Nori, getrocknet | Gemüse | 254 |
| Weizenkrumen | Getreideprodukte und Mehlsorten | 274 |
| Bakkeljauw (getrockneter, gesalzener Kabeljau) | Fisch, Krusten- und Schalentiere | 355 |
| Leinsamen | Nüsse und Samen | 477 |
Alle Nährstoffe
| Gruppe | Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|---|
| As | Calcium | 14 | mg |
| As | Eisen, gesamt | 2,6 | mg |
| As | Jod | 5 | µg |
| As | Kalium | 337 | mg |
| As | Natrium | 787 | mg |
| Eiwit totaal | Tierisches Eiweiß | 22,6 | g |
| Eiwit totaal | Pflanzliches Eiweiß | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, gesamt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Verfügbare Kohlenhydrate | 3,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Energie kcal | 203 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energie kJ | 848 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fett, gesamt | 10,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Ballaststoffe, gesamt | 0,9 | g |
| Energie en macronutriënten | Eiweiß, gesamt | 22,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Wasser, gesamt | 62,1 | g |
| Folaat equivalenten | Synthetisches Folsäure | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folat | 4 | µg |
| IJzer totaal | Häm-Eisen | 1,4 | mg |
| IJzer totaal | Nicht-Häm-Eisen | 1,2 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyole, gesamt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysaccharide, gesamt | 3,8 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- und Disaccharide, gesamt | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 Sonstige | 0,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Rest c+t | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C10:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C12:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C14:0 | 0,3 | g |
| Verzadigde vetzuren | C15:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C16:0 | 2,2 | g |
| Verzadigde vetzuren | C17:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C18:0 | 1,8 | g |
| Verzadigde vetzuren | C20:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C22:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C24:0 | 0,0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Cholesterin | 78 | mg |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (Linolsäure) | 0,3 | g |
| Vetzuurclusters | Fettsäuren, gesamt | 9,6 | g |
| Vetzuurclusters | Einfach ungesättigte cis-Fettsäuren, gesamt | 3,5 | g |
| Vetzuurclusters | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, gesamt | 0,7 | g |
| Vetzuurclusters | Gesättigte Fettsäuren, gesamt | 4,5 | g |
| Vetzuurclusters | Trans-Fettsäuren, gesamt | 0,9 | g |
| Vetzuurclusters | Nicht identifizierte Fettsäuren | 0,4 | g |
| Vitamine D | Cholecalciferol (Vit D3) | 0,3 | µg |
| Vitamine D | 25-Hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0,1 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin D, gesamt | 0,4 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folat-Äquivalente | 4 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavin (Vit B2) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Thiamin (Vit B1) | 0,0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamin (Vit B12) | 2 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxin (Vit B6) | 0,1 | mg |