Dieses Produkt im Vergleich verwenden
kcal262
Eiweiß (g)13,9
Kohlenhydrate (g)3,9
Fett (g)21,2
Zucker (g)0
Ballaststoffe (g)0,2
100 g: kcal262
100 g: Eiweiß (g)13,9
100 g: Kohlenhydrate (g)3,9
100 g: Fett (g)21,2
Noch kein Aktivitätsverlauf gefunden. Berechnen Sie zuerst eine Aktivität, um persönliche Zeitschätzungen zu erhalten. Zu Aktivitäten gehen
Heute: Kalorienaufnahme und -verbrauch
Aufnahme (kcal)0
Verbrauch (kcal)0
Netto (kcal)0
Fettmassenindikation (kg)0,000
In balans
Lebensmittel mit vergleichbaren kcal
| Lebensmittel | Gruppe | kcal pro 100 g |
|---|---|---|
| Brotfrucht-Mehl | Getreideprodukte und Mehlsorten | 187 |
| Lupinenbohnen, getrocknet | Hülsenfrüchte | 324 |
| Seetang, Nori, getrocknet | Gemüse | 254 |
| Weizenkrumen | Getreideprodukte und Mehlsorten | 274 |
| Bakkeljauw (getrockneter, gesalzener Kabeljau) | Fisch, Krusten- und Schalentiere | 355 |
| Leinsamen | Nüsse und Samen | 477 |
Alle Nährstoffe
| Gruppe | Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|---|
| As | Eisen, gesamt | 1 | mg |
| As | Jod | 59 | µg |
| As | Natrium | 2120 | mg |
| Eiwit totaal | Tierisches Eiweiß | 13,9 | g |
| Eiwit totaal | Pflanzliches Eiweiß | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, gesamt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Verfügbare Kohlenhydrate | 3,9 | g |
| Energie en macronutriënten | Energie kcal | 262 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energie kJ | 1087 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fett, gesamt | 21,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Ballaststoffe, gesamt | 0,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Eiweiß, gesamt | 13,9 | g |
| Energie en macronutriënten | Wasser, gesamt | 61 | g |
| IJzer totaal | Häm-Eisen | 0 | mg |
| IJzer totaal | Nicht-Häm-Eisen | 1 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyole, gesamt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysaccharide, gesamt | 3,9 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- und Disaccharide, gesamt | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mehrfach ungesättigte n-3 cis-Fettsäuren | 2,8 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mehrfach ungesättigte n-6 cis-Fettsäuren | 4,2 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Cholesterin | 609 | mg |
| Vetzuurclusters | Fettsäuren, gesamt | 19,7 | g |
| Vetzuurclusters | Einfach ungesättigte cis-Fettsäuren, gesamt | 9,2 | g |
| Vetzuurclusters | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, gesamt | 7 | g |
| Vetzuurclusters | Gesättigte Fettsäuren, gesamt | 2,9 | g |
| Vetzuurclusters | Trans-Fettsäuren, gesamt | 0,6 | g |
| Vitamine A | Retinol | 75 | µg |
| Vitamine A | Retinol-Aktivitäts-Äquivalente (RAE) | 75 | µg |
| Vitamine A | Retinol-Äquivalente (RE) | 75 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |