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kcal86
Eiweiß (g)15,5
Kohlenhydrate (g)0
Fett (g)2,7
Zucker (g)0
Ballaststoffe (g)0
100 g: kcal86
100 g: Eiweiß (g)15,5
100 g: Kohlenhydrate (g)0
100 g: Fett (g)2,7
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Heute: Kalorienaufnahme und -verbrauch
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Lebensmittel mit vergleichbaren kcal
| Lebensmittel | Gruppe | kcal pro 100 g |
|---|---|---|
| Brotfrucht-Mehl | Getreideprodukte und Mehlsorten | 187 |
| Lupinenbohnen, getrocknet | Hülsenfrüchte | 324 |
| Seetang, Nori, getrocknet | Gemüse | 254 |
| Weizenkrumen | Getreideprodukte und Mehlsorten | 274 |
| Bakkeljauw (getrockneter, gesalzener Kabeljau) | Fisch, Krusten- und Schalentiere | 355 |
| Leinsamen | Nüsse und Samen | 477 |
Alle Nährstoffe
| Gruppe | Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|---|
| As | Calcium | 10 | mg |
| As | Kupfer | 0,4 | mg |
| As | Eisen, gesamt | 6,4 | mg |
| As | Jod | 7 | µg |
| As | Kalium | 220 | mg |
| As | Magnesium | 17 | mg |
| As | Natrium | 200 | mg |
| As | Phosphor | 250 | mg |
| As | Selen | 150 | µg |
| As | Zink | 2,4 | mg |
| Eiwit totaal | Tierisches Eiweiß | 15,5 | g |
| Eiwit totaal | Pflanzliches Eiweiß | 0 | g |
| Eiwitten | Stickstoff, gesamt | 2,5 | g |
| Eiwitten | Tryptophan | 225 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, gesamt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Asche | 1,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Verfügbare Kohlenhydrate | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Energie kcal | 86 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energie kJ | 363 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fett, gesamt | 2,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Ballaststoffe, gesamt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Eiweiß, gesamt | 15,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Wasser, gesamt | 80 | g |
| Folaat equivalenten | Synthetisches Folsäure | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folat | 39 | µg |
| IJzer totaal | Häm-Eisen | 2,5 | mg |
| IJzer totaal | Nicht-Häm-Eisen | 3,9 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyole, gesamt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysaccharide, gesamt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- und Disaccharide, gesamt | 0 | g |
| Niacine equivalenten | Niacin (Vit B3) | 7,6 | mg |
| Vet en vetzuurclusters | Cholesterin | 410 | mg |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (Linolsäure) | 0,2 | g |
| Vetzuurclusters | Fettsäuren, gesamt | 2 | g |
| Vetzuurclusters | Einfach ungesättigte cis-Fettsäuren, gesamt | 0,7 | g |
| Vetzuurclusters | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, gesamt | 0,4 | g |
| Vetzuurclusters | Gesättigte Fettsäuren, gesamt | 0,9 | g |
| Vitamine A | Beta-Carotin | 10 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 115 | µg |
| Vitamine A | Retinol-Aktivitäts-Äquivalente (RAE) | 116 | µg |
| Vitamine A | Retinol-Äquivalente (RE) | 117 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alpha-Tocopherol | 0,2 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin D, gesamt | 1 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin E, gesamt | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folat-Äquivalente | 39 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacin-Äquivalente | 11,4 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavin (Vit B2) | 2,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Thiamin (Vit B1) | 0,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamin (Vit B12) | 40 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxin (Vit B6) | 0,4 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ascorbinsäure (Vit C) | 7 | mg |