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NEVO 1904 | Gemüse | per 100g

Dieses Produkt im Vergleich verwenden

kcal30
Eiweiß (g)1,7
Kohlenhydrate (g)3,6
Fett (g)0,4
Zucker (g)2,2
Ballaststoffe (g)2,4
100 g: kcal30
100 g: Eiweiß (g)1,7
100 g: Kohlenhydrate (g)3,6
100 g: Fett (g)0,4

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Heute: Kalorienaufnahme und -verbrauch

Aufnahme (kcal)0
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Netto (kcal)0
Fettmassenindikation (kg)0,000

In balans

Lebensmittel mit vergleichbaren kcal

Lebensmittel Gruppe kcal pro 100 g
Brotfrucht-Mehl Getreideprodukte und Mehlsorten 187
Lupinenbohnen, getrocknet Hülsenfrüchte 324
Seetang, Nori, getrocknet Gemüse 254
Weizenkrumen Getreideprodukte und Mehlsorten 274
Bakkeljauw (getrockneter, gesalzener Kabeljau) Fisch, Krusten- und Schalentiere 355
Leinsamen Nüsse und Samen 477

Rezeptzusammensetzung

Zutat Relative Menge (%)
Brokkoli, gekocht 9,300
Tomate, gekocht 8,600
Zwiebel, gekocht 8,500
Blumenkohl, gekocht 7,200
Spreenbohnen, gekocht 7,000
Zucchini, gekocht 5,600
Wintermöhre gekocht 4,200
Gartenmöhre gekocht 3,800
Rote Paprika, gekocht 3,400
Lauch, gekocht 3,200
Spinat, gekocht 2,100
Erfurter Bohnen, gekocht 2,100
Schnittbohnen, gekocht 2,000
Sauerkraut, gekocht 2,000
Witlof, gekocht 1,900
Kürbis, gekocht 1,800
Rote Rübe, gekocht 1,700
Kohlrabi, gekocht 1,700
Spinat à la crème, tiefgekühlt, gekocht 1,600
Spergebohnen, Dose/Glas 1,300
Spinat, tiefgefroren, gekocht 1,300
Weiße Spargel, gekocht 1,200
Süßmais mit Karotten, Dose/Glas 1,200
Mais Dose/Glas 1,200
Endivie, gekocht 1,000
Süßmais, sehr fein/extra fein, Dose/Glas 1,000
Spreenbohnen, tiefgekühlt, gekocht 0,900
Erbsen, tiefgekühlt, gekocht 0,800
Pak Choi, gekocht 0,800
Aubergine, gekocht 0,700
Spitzkohl, gekocht 0,700
Roter Kohl mit Äpfeln Dose/Glas 0,600
Weißkohl, gekocht 0,600
Gelbe Paprika gekocht 0,600
Pastinake, gekocht 0,600
Knollensellerie, gekocht 0,600
Karotte, Dose/Glas 0,600
Süßmais, gekocht 0,500
Stangensellerie, gekocht 0,500
Rotkohl, gekocht 0,400
Rote Bete, süß-sauer, Glas 0,400
Gurke, gekocht 0,400
Rotkohl, Dose/Glas 0,400
Rotkohl mit Äpfeln, tiefgekühlt, gekocht 0,400
Sojasprossen, gekocht 0,400
Salatzwiebel gekocht 0,300
Grüner Paprika, gekocht 0,300
Gemüsemix Mexico Melange, tiefgekühlt, roh 0,200
Chinesischer Kohl, gekocht 0,200
Fleischtomate gekocht 0,200
Rettich, gekocht 0,200
Hülsenfrüchte, gekocht 0,200
Erbsen mit Karotten, tiefgekühlt, roh 0,200
Erbsen, gekocht 0,100
Schnittbohnen, Dose/Glas 0,100
Gartenbohnen, Dose/Glas 0,100
Gartenbohnen, gekocht 0,100
Champignons, Dose/Glas 0,100
Schwarzwurzeln, gekocht 0,100
Spinat, Dose/Glas 0,100
Fenchel, gekocht 0,100

Alle Nährstoffe

Gruppe Nährstoff Wert Einheit
As Calcium 38 mg
As Kupfer 0,1 mg
As Eisen, gesamt 0,6 mg
As Jod 2 µg
As Kalium 242 mg
As Magnesium 16 mg
As Natrium 29 mg
As Phosphor 46 mg
As Selen 1 µg
As Zink 0,4 mg
Eiwit totaal Tierisches Eiweiß 0 g
Eiwit totaal Pflanzliches Eiweiß 1,7 g
Eiwitten Stickstoff, gesamt 0 g
Eiwitten Tryptophan 11 mg
Energie en macronutriënten Alkohol, gesamt 0 g
Energie en macronutriënten Asche 0,4 g
Energie en macronutriënten Verfügbare Kohlenhydrate 3,6 g
Energie en macronutriënten Energie kcal 30 kcal
Energie en macronutriënten Energie kJ 124 kJ
Energie en macronutriënten Fett, gesamt 0,4 g
Energie en macronutriënten Ballaststoffe, gesamt 2,4 g
Energie en macronutriënten Organische Säuren, gesamt 0 g
Energie en macronutriënten Eiweiß, gesamt 1,7 g
Energie en macronutriënten Wasser, gesamt 91,2 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C10:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C12:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C14:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C16:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C18:1 cis 0,1 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C20:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C22:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C24:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren Einfach ungesättigte cis-Fettsäuren, Rest 0 g
Folaat equivalenten Synthetisches Folsäure 0 µg
Folaat equivalenten Folat 46,1 µg
IJzer totaal Häm-Eisen 0 mg
IJzer totaal Nicht-Häm-Eisen 0,6 mg
Koolhydraten beschikbaar Polyole, gesamt 0 g
Koolhydraten beschikbaar Polysaccharide, gesamt 1,4 g
Koolhydraten beschikbaar Mono- und Disaccharide, gesamt 2,2 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis C18:2 n-9 cis 0 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis C18:2 cis trans 0 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis C18:2 Sonstige 0 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis C18:2 trans cis 0 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis C20:3 n-9 cis 0 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis Mehrfach ungesättigte n-3 cis-Fettsäuren 0,1 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis Mehrfach ungesättigte n-6 cis-Fettsäuren 0,1 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Rest c+t 0 g
Niacine equivalenten Niacin (Vit B3) 0,5 mg
Suikers Freie Zucker 0,1 g
Trans vetzuren (all trans) C10:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C12:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C14:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C16:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C18:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C18:2 n-6 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C20:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C20:2 n-6 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C22:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C24:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) Einfach ungesättigte trans-Fettsäuren, Rest 0 g
Verzadigde vetzuren C10:0 0 g
Verzadigde vetzuren C11:0 0 g
Verzadigde vetzuren C12:0 0 g
Verzadigde vetzuren C13:0 0 g
Verzadigde vetzuren C14:0 0 g
Verzadigde vetzuren C15:0 0 g
Verzadigde vetzuren C16:0 0,1 g
Verzadigde vetzuren C17:0 0 g
Verzadigde vetzuren C18:0 0,0 g
Verzadigde vetzuren C19:0 0 g
Verzadigde vetzuren C20:0 0 g
Verzadigde vetzuren C21:0 0 g
Verzadigde vetzuren C22:0 0 g
Verzadigde vetzuren C23:0 0 g
Verzadigde vetzuren C24:0 0 g
Verzadigde vetzuren C25:0 0 g
Verzadigde vetzuren C26:0 0 g
Verzadigde vetzuren C4:0 0 g
Verzadigde vetzuren C6:0 0 g
Verzadigde vetzuren C8:0 0 g
Verzadigde vetzuren Gesättigte Fettsäuren, Rest 0 g
Vet en vetzuurclusters Cholesterin 0 mg
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C18:3 n-3 cis (ALA) 0,1 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C18:4 n-3 cis 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C20:3 n-3 cis 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C20:4 n-3 cis 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C20:5 n-3 cis (EPA) 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C22:2 n-3 cis 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C22:3 n-3 cis 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C22:5 n-3 cis (DPA) 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C22:6 n-3 cis (DHA) 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C18:2 n-6 cis (Linolsäure) 0,1 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C18:3 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C20:2 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C20:3 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C20:4 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C22:2 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C22:4 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C22:5 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C24:2 n-6 cis 0 g
Vetzuurclusters Fettsäuren, gesamt 0,3 g
Vetzuurclusters Einfach ungesättigte cis-Fettsäuren, gesamt 0,1 g
Vetzuurclusters Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, gesamt 0,2 g
Vetzuurclusters Gesättigte Fettsäuren, gesamt 0,1 g
Vetzuurclusters Trans-Fettsäuren, gesamt 0 g
Vetzuurclusters Nicht identifizierte Fettsäuren 0 g
Vitamine A Alpha-Carotin 274 µg
Vitamine A Beta-Carotin 1292 µg
Vitamine A Beta-Cryptoxanthin 13 µg
Vitamine A Lutein 769 µg
Vitamine A Lycopin 319 µg
Vitamine A Retinol 0 µg
Vitamine A Retinol-Aktivitäts-Äquivalente (RAE) 120 µg
Vitamine A Retinol-Äquivalente (RE) 240 µg
Vitamine A Zeaxanthin 19 µg
Vitamine D Cholecalciferol (Vit D3) 0 µg
Vitamine D 25-Hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) 0 µg
Vitamine E Alpha-Tocopherol 0,8 mg
Vitamine E Beta-Tocopherol 0 mg
Vitamine E Delta-Tocopherol 0 mg
Vitamine E Gamma-Tocopherol 0,4 mg
Vitamine K Vitamin K1 74 µg
Vitamine K Vitamin K2 0,1 µg
Vitamines vetoplosbaar Vitamin D, gesamt 0 µg
Vitamines vetoplosbaar Vitamin E, gesamt 0,8 mg
Vitamines vetoplosbaar Vitamin K, gesamt 74,1 µg
Vitamines wateroplosbaar Folat-Äquivalente 46,1 µg
Vitamines wateroplosbaar Niacin-Äquivalente 0,7 mg
Vitamines wateroplosbaar Riboflavin (Vit B2) 0,1 mg
Vitamines wateroplosbaar Thiamin (Vit B1) 0,1 mg
Vitamines wateroplosbaar Cobalamin (Vit B12) 0 µg
Vitamines wateroplosbaar Pyridoxin (Vit B6) 0,1 mg
Vitamines wateroplosbaar Ascorbinsäure (Vit C) 18 mg

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