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kcal403
Eiweiß (g)31
Kohlenhydrate (g)0
Fett (g)31
Zucker (g)0
Ballaststoffe (g)0
100 g: kcal403
100 g: Eiweiß (g)31
100 g: Kohlenhydrate (g)0
100 g: Fett (g)31
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Heute: Kalorienaufnahme und -verbrauch
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Lebensmittel mit vergleichbaren kcal
| Lebensmittel | Gruppe | kcal pro 100 g |
|---|---|---|
| Brotfrucht-Mehl | Getreideprodukte und Mehlsorten | 187 |
| Lupinenbohnen, getrocknet | Hülsenfrüchte | 324 |
| Seetang, Nori, getrocknet | Gemüse | 254 |
| Weizenkrumen | Getreideprodukte und Mehlsorten | 274 |
| Bakkeljauw (getrockneter, gesalzener Kabeljau) | Fisch, Krusten- und Schalentiere | 355 |
| Leinsamen | Nüsse und Samen | 477 |
Alle Nährstoffe
| Gruppe | Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|---|
| As | Calcium | 1160 | mg |
| As | Eisen, gesamt | 0,2 | mg |
| As | Jod | 22 | µg |
| As | Kalium | 90 | mg |
| As | Natrium | 640 | mg |
| As | Phosphor | 670 | mg |
| Eiwit totaal | Tierisches Eiweiß | 31 | g |
| Eiwit totaal | Pflanzliches Eiweiß | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, gesamt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Verfügbare Kohlenhydrate | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Energie kcal | 403 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energie kJ | 1674 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fett, gesamt | 31 | g |
| Energie en macronutriënten | Ballaststoffe, gesamt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Eiweiß, gesamt | 31 | g |
| Energie en macronutriënten | Wasser, gesamt | 33 | g |
| IJzer totaal | Häm-Eisen | 0 | mg |
| IJzer totaal | Nicht-Häm-Eisen | 0,2 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyole, gesamt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysaccharide, gesamt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- und Disaccharide, gesamt | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mehrfach ungesättigte n-3 cis-Fettsäuren | 0,6 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mehrfach ungesättigte n-6 cis-Fettsäuren | 3,2 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,6 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (Linolsäure) | 3 | g |
| Vetzuurclusters | Fettsäuren, gesamt | 29,8 | g |
| Vetzuurclusters | Einfach ungesättigte cis-Fettsäuren, gesamt | 16,3 | g |
| Vetzuurclusters | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, gesamt | 3,8 | g |
| Vetzuurclusters | Gesättigte Fettsäuren, gesamt | 9,6 | g |
| Vetzuurclusters | Trans-Fettsäuren, gesamt | 0,1 | g |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamin (Vit B12) | 1,8 | µg |