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kcal14
Eiweiß (g)0,7
Kohlenhydrate (g)1,1
Fett (g)0,2
Zucker (g)1,1
Ballaststoffe (g)2,5
100 g: kcal14
100 g: Eiweiß (g)0,7
100 g: Kohlenhydrate (g)1,1
100 g: Fett (g)0,2
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Heute: Kalorienaufnahme und -verbrauch
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In balans
Lebensmittel mit vergleichbaren kcal
| Lebensmittel | Gruppe | kcal pro 100 g |
|---|---|---|
| Brotfrucht-Mehl | Getreideprodukte und Mehlsorten | 187 |
| Lupinenbohnen, getrocknet | Hülsenfrüchte | 324 |
| Seetang, Nori, getrocknet | Gemüse | 254 |
| Weizenkrumen | Getreideprodukte und Mehlsorten | 274 |
| Bakkeljauw (getrockneter, gesalzener Kabeljau) | Fisch, Krusten- und Schalentiere | 355 |
| Leinsamen | Nüsse und Samen | 477 |
Alle Nährstoffe
| Gruppe | Nährstoff | Wert | Einheit |
|---|---|---|---|
| As | Calcium | 34 | mg |
| As | Kupfer | 0,1 | mg |
| As | Eisen, gesamt | 4,9 | mg |
| As | Jod | 0 | µg |
| As | Kalium | 119 | mg |
| As | Magnesium | 75 | mg |
| As | Natrium | 1020 | mg |
| As | Phosphor | 20 | mg |
| As | Zink | 0,5 | mg |
| Eiwit totaal | Tierisches Eiweiß | 0 | g |
| Eiwit totaal | Pflanzliches Eiweiß | 0,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, gesamt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Asche | 3,3 | g |
| Energie en macronutriënten | Verfügbare Kohlenhydrate | 1,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Energie kcal | 14 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energie kJ | 59 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fett, gesamt | 0,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Ballaststoffe, gesamt | 2,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Organische Säuren, gesamt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Eiweiß, gesamt | 0,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Wasser, gesamt | 92,2 | g |
| Folaat equivalenten | Synthetisches Folsäure | 0 | µg |
| IJzer totaal | Häm-Eisen | 0 | mg |
| IJzer totaal | Nicht-Häm-Eisen | 4,9 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyole, gesamt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysaccharide, gesamt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- und Disaccharide, gesamt | 1,1 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mehrfach ungesättigte n-3 cis-Fettsäuren | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mehrfach ungesättigte n-6 cis-Fettsäuren | 0 | g |
| Suikers | Freie Zucker | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Cholesterin | 0 | mg |
| Vetzuurclusters | Fettsäuren, gesamt | 0,2 | g |
| Vetzuurclusters | Einfach ungesättigte cis-Fettsäuren, gesamt | 0 | g |
| Vetzuurclusters | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, gesamt | 0,1 | g |
| Vetzuurclusters | Gesättigte Fettsäuren, gesamt | 0,1 | g |
| Vetzuurclusters | Trans-Fettsäuren, gesamt | 0 | g |
| Vitamine A | Retinol | 0 | µg |
| Vitamine D | Cholecalciferol (Vit D3) | 0 | µg |
| Vitamine D | 25-Hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin D, gesamt | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin E, gesamt | 0,5 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamin (Vit B12) | 0 | µg |