Usa questo prodotto nel confronto
kcal20
Proteine (g)1
Carboidrati (g)2,6
Grassi (g)0,4
Zuccheri (g)2,4
Fibre (g)1,4
100 g: kcal20
100 g: Proteine (g)1
100 g: Carboidrati (g)2,6
100 g: Grassi (g)0,4
Non è stata trovata alcuna cronologia di attività. Calcola prima un'attività per ottenere una stima del tempo personalizzata. Vai alle attività
Oggi: apporto e dispendio calorico
Apporto (kcal)0
Dispendio (kcal)0
Netto (kcal)0
Indicazione di massa grassa (kg)0,000
In balans
Alimenti con kcal simili
| Alimento | Gruppo | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| farina di semi di pane di San Giovanni | Prodotti a base di cereali e farine | 187 |
| fagioli di lupino, essiccati | Legumi | 324 |
| alga nori, essiccata | Verdure | 254 |
| briciole di grano | Prodotti a base di cereali e farine | 274 |
| merluzzo essiccato e salato | Pesce, crostacei e molluschi | 355 |
| semi di lino | Frutta a guscio e semi | 477 |
Composizione della ricetta
| Ingrediente | Quantità relativa (%) |
|---|---|
| cetriolo con buccia, crudo | 17,900 |
| pomodorino, crudo | 14,600 |
| lattuga, iceberg, cruda | 9,600 |
| cetriolo, con buccia, crudo | 9,100 |
| pomodoro, comune, crudo | 8,500 |
| pomodoro da serra, crudo | 5,800 |
| peperone rosso, crudo | 4,700 |
| carota da campo, cruda | 3,800 |
| lattuga, cruda | 3,100 |
| lattuga belga, cruda | 2,700 |
| rucola, cruda | 2,700 |
| carota invernale, cruda | 2,200 |
| cicoria, cruda | 2,200 |
| cipolla, cruda | 2,100 |
| lattuga rossa, cruda | 1,100 |
| lattuga, cruda | 1,000 |
| peperone giallo, crudo | 1,000 |
| sedano rapa, crudo | 1,000 |
| lattuga romaine, cruda | 1,000 |
| cavolo rosso, crudo | 0,800 |
| zucchine, crude | 0,700 |
| peperone arancio, crudo | 0,700 |
| pomodoro da salsa, crudo | 0,700 |
| ravanello, crudo | 0,600 |
| cipolla da insalata, cruda | 0,500 |
| barbabietola rossa, cruda | 0,300 |
| cavolo bianco, crudo | 0,300 |
| cavolfiore, crudo | 0,200 |
| broccoli, crudi | 0,200 |
| cavolo acido, crudo | 0,200 |
| peperone, verde, crudo | 0,200 |
| porro, crudo | 0,200 |
| champignon, crudo | 0,100 |
Tutti i nutrienti
| Gruppo | Nutriente | Valore | Unità |
|---|---|---|---|
| As | Calcio | 27 | mg |
| As | Rame | 0,0 | mg |
| As | Ferro totale | 0,6 | mg |
| As | Iodio | 2,4 | µg |
| As | Potassio | 253 | mg |
| As | Magnesio | 11 | mg |
| As | Sodio | 9 | mg |
| As | Fosforo | 31 | mg |
| As | Selenio | 0 | µg |
| As | Zinco | 0,3 | mg |
| Eiwit totaal | Proteine animali | 0 | g |
| Eiwit totaal | Proteine vegetali | 1 | g |
| Eiwitten | Azoto totale | 0 | g |
| Eiwitten | Triptofano | 8 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alcol totale | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Ceneri | 0,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Carboidrati disponibili | 2,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 20 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 86 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Grassi totali | 0,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibre alimentari totali | 1,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteine totale | 1 | g |
| Energie en macronutriënten | Acqua totale | 94,3 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C10:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C12:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C14:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C16:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C18:1 cis | 0,0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C20:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C22:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C24:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | Acidi grassi monoinsaturi cis residui | 0 | g |
| Folaat equivalenten | Acido folico sintetico | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folati | 21 | µg |
| IJzer totaal | Ferro eme | 0 | mg |
| IJzer totaal | Ferro non eme | 0,6 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polioli totali | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polisaccaridi totali | 0,2 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e disaccaridi totali | 2,4 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 n-9 cis | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 cis trans | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 altri | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 trans cis | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C20:3 n-9 cis | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Acidi grassi polinsaturi n-3 cis | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Acidi grassi polinsaturi n-6 cis | 0,1 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Acidi grassi polinsaturi residui c+t | 0 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 0,5 | mg |
| Suikers | Zuccheri liberi | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C10:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C12:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C14:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C16:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:2 n-6 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:3 n-3 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C20:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C20:2 n-6 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C22:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C24:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | Acidi grassi monoinsaturi trans residui | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C10:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C11:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C12:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C13:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C14:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C15:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C16:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C17:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C18:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C19:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C20:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C21:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C22:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C23:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C24:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C25:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C26:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C4:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C6:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C8:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | Acidi grassi saturi residui | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterolo | 0 | mg |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,1 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:4 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:3 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:4 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:2 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:3 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (acido linoleico) | 0,1 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:3 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:2 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:3 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:4 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C22:2 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C22:4 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C22:5 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C24:2 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi totali | 0,3 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi monoinsaturi cis totali | 0 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi polinsaturi totali | 0,2 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi saturi totali | 0,1 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi trans totali | 0 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi non identificati | 0 | g |
| Vitamine A | Alfa-carotene | 151 | µg |
| Vitamine A | Beta-carotene | 889 | µg |
| Vitamine A | Beta-criptoxantina | 13 | µg |
| Vitamine A | Luteina | 477 | µg |
| Vitamine A | Licopene | 1073 | µg |
| Vitamine A | Retinolo | 0 | µg |
| Vitamine A | Equivalenti di attività del retinolo (RAE) | 81 | µg |
| Vitamine A | Equivalenti di retinolo (RE) | 162 | µg |
| Vitamine A | Zeaxantina | 38 | µg |
| Vitamine D | Colecalciferolo (Vit D3) | 0 | µg |
| Vitamine D | 25-idrossicolecalciferolo (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tocoferolo | 0,4 | mg |
| Vitamine E | Beta-tocoferolo | 0 | mg |
| Vitamine E | Delta-tocoferolo | 0 | mg |
| Vitamine E | Gamma-tocoferolo | 0,3 | mg |
| Vitamine K | Vitamina K1 | 27,9 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D totale | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E totale | 0,5 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina K totale | 27,9 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalenti di folati | 21 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalenti di niacina | 0,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 0 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridossina (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Acido ascorbico (Vit C) | 18 | mg |