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kcal181
Proteine (g)6,6
Carboidrati (g)22,4
Grassi (g)6,6
Zuccheri (g)3
Fibre (g)3,1
100 g: kcal181
100 g: Proteine (g)6,6
100 g: Carboidrati (g)22,4
100 g: Grassi (g)6,6
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Alimenti con kcal simili
| Alimento | Gruppo | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| farina di semi di pane di San Giovanni | Prodotti a base di cereali e farine | 187 |
| fagioli di lupino, essiccati | Legumi | 324 |
| alga nori, essiccata | Verdure | 254 |
| briciole di grano | Prodotti a base di cereali e farine | 274 |
| merluzzo essiccato e salato | Pesce, crostacei e molluschi | 355 |
| semi di lino | Frutta a guscio e semi | 477 |
Composizione della ricetta
| Ingrediente | Quantità relativa (%) |
|---|---|
| latte mezza intera | 57,000 |
| mix per la cottura di crêpes, integrale | 31,600 |
| uovo di gallina, cotto, medio | 6,300 |
| margarina liquida 80% grasso, <17 g acidi grassi saturi, salata | 5,100 |
Tutti i nutrienti
| Gruppo | Nutriente | Valore | Unità |
|---|---|---|---|
| As | Calcio | 86 | mg |
| As | Rame | 0,1 | mg |
| As | Ferro totale | 1,1 | mg |
| As | Iodio | 11,4 | µg |
| As | Potassio | 211 | mg |
| As | Magnesio | 40 | mg |
| As | Sodio | 161 | mg |
| As | Fosforo | 173 | mg |
| As | Selenio | 3 | µg |
| As | Zinco | 1,0 | mg |
| Eiwit totaal | Proteine animali | 3 | g |
| Eiwit totaal | Proteine vegetali | 3,5 | g |
| Eiwitten | Triptofano | 91 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alcol totale | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Ceneri | 1,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Carboidrati disponibili | 22,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 181 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 759 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Grassi totali | 6,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibre alimentari totali | 3,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Acidi organici totali | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteine totale | 6,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Acqua totale | 60,4 | g |
| Folaat equivalenten | Acido folico sintetico | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folati | 13,9 | µg |
| IJzer totaal | Ferro eme | 0 | mg |
| IJzer totaal | Ferro non eme | 1,1 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polioli totali | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polisaccaridi totali | 19,4 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e disaccaridi totali | 3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Acidi grassi polinsaturi n-3 cis | 0,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Acidi grassi polinsaturi n-6 cis | 1,5 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 0,3 | mg |
| Suikers | Zuccheri liberi | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterolo | 27 | mg |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi totali | 6,1 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi monoinsaturi cis totali | 2,8 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi polinsaturi totali | 1,9 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi saturi totali | 1,3 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi trans totali | 0 | g |
| Vitamine A | Alfa-carotene | 0 | µg |
| Vitamine A | Beta-carotene | 5 | µg |
| Vitamine A | Beta-criptoxantina | 0 | µg |
| Vitamine A | Luteina | 63 | µg |
| Vitamine A | Licopene | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinolo | 62 | µg |
| Vitamine A | Equivalenti di attività del retinolo (RAE) | 62 | µg |
| Vitamine A | Equivalenti di retinolo (RE) | 63 | µg |
| Vitamine A | Zeaxantina | 12 | µg |
| Vitamine D | Colecalciferolo (Vit D3) | 0,5 | µg |
| Vitamine D | 25-idrossicolecalciferolo (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferolo (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tocoferolo | 0,5 | mg |
| Vitamine E | Beta-tocoferolo | 0,1 | mg |
| Vitamine E | Delta-tocoferolo | 0,1 | mg |
| Vitamine E | Gamma-tocoferolo | 0,5 | mg |
| Vitamine K | Vitamina K1 | 0,4 | µg |
| Vitamine K | Vitamina K2 | 0,3 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D totale | 0,5 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E totale | 0,6 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina K totale | 0,7 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalenti di folati | 13,9 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalenti di niacina | 1,8 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 0,4 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridossina (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Acido ascorbico (Vit C) | 1 | mg |