Nota: Gem van poot en rug.
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kcal122
Proteine (g)22,4
Carboidrati (g)0
Grassi (g)3,6
Zuccheri (g)0
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100 g: kcal122
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100 g: Carboidrati (g)0
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Alimenti con kcal simili
| Alimento | Gruppo | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| farina di semi di pane di San Giovanni | Prodotti a base di cereali e farine | 187 |
| fagioli di lupino, essiccati | Legumi | 324 |
| alga nori, essiccata | Verdure | 254 |
| briciole di grano | Prodotti a base di cereali e farine | 274 |
| merluzzo essiccato e salato | Pesce, crostacei e molluschi | 355 |
| semi di lino | Frutta a guscio e semi | 477 |
Tutti i nutrienti
| Gruppo | Nutriente | Valore | Unità |
|---|---|---|---|
| As | Calcio | 20 | mg |
| As | Rame | 0,2 | mg |
| As | Ferro totale | 3 | mg |
| As | Iodio | 2,9 | µg |
| As | Potassio | 342 | mg |
| As | Magnesio | 25 | mg |
| As | Sodio | 84 | mg |
| As | Fosforo | 220 | mg |
| As | Selenio | 9 | µg |
| As | Zinco | 2,4 | mg |
| Eiwit totaal | Proteine animali | 22,4 | g |
| Eiwit totaal | Proteine vegetali | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Alcol totale | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Carboidrati disponibili | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 122 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 512 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Grassi totali | 3,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibre alimentari totali | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteine totale | 22,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Acqua totale | 75 | g |
| Folaat equivalenten | Acido folico sintetico | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folati | 6 | µg |
| IJzer totaal | Ferro eme | 2,5 | mg |
| IJzer totaal | Ferro non eme | 0,5 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polioli totali | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polisaccaridi totali | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e disaccaridi totali | 0 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 0 | mg |
| Suikers | Zuccheri liberi | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterolo | 60 | mg |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi totali | 3,1 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi monoinsaturi cis totali | 1 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi polinsaturi totali | 0 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi saturi totali | 2,1 | g |
| Vitamine A | Beta-carotene | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinolo | 8 | µg |
| Vitamine A | Equivalenti di attività del retinolo (RAE) | 8 | µg |
| Vitamine A | Equivalenti di retinolo (RE) | 8 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferolo (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D totale | 0,4 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E totale | 0,8 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalenti di folati | 6 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalenti di niacina | 0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,3 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 1,4 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridossina (Vit B6) | 0,5 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Acido ascorbico (Vit C) | 0 | mg |