Synonym: Topinamboer rauw/Jeruzalem artisjok rauw
Bruk dette produktet i sammenligning
kcal75
Protein (g)2
Karbohydrater (g)13,4
Fett (g)0,5
Sukker (g)1,5
Fiber (g)4,3
100 g: kcal75
100 g: Protein (g)2
100 g: Karbohydrater (g)13,4
100 g: Fett (g)0,5
Ingen aktivitetslogg funnet ennå. Beregn først en aktivitet for å få personlig tidsestimat. Gå til aktiviteter
I dag: kaloriinntak og -forbruk
Inntak (kcal)0
Forbruk (kcal)0
Netto (kcal)0
Indikasjon fettmasse (kg)0,000
In balans
Matvarer med sammenlignbare kcal
| Matvare | Gruppe | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| johannesbrødfruktkjerner, mel | Kornprodukter og meltyper | 187 |
| lupinbønner, tørket | Belgfrukter | 324 |
| tang, nori, tørket | Grønnsaker | 254 |
| rugbrødskiver | Kornprodukter og meltyper | 274 |
| bakkeljau (tørket saltet torsk) | Fisk, krepsdyr og skalldyr | 355 |
| hampfrø | Nøtter og frø | 477 |
Alle næringsstoffer
| Gruppe | Næringsstoff | Verdi | Enhet |
|---|---|---|---|
| As | Kalsium | 38 | mg |
| As | Kobber | 0,1 | mg |
| As | Jern, totalt | 1,4 | mg |
| As | Kalium | 639 | mg |
| As | Magnesium | 10 | mg |
| As | Natrium | 5 | mg |
| As | Fosfor | 70 | mg |
| As | Selen | 10 | µg |
| As | Sink | 0,2 | mg |
| Eiwit totaal | Dyrprotein | 0 | g |
| Eiwit totaal | Planteprotein | 2 | g |
| Eiwitten | Tryptofan | 14 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, totalt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Tilgjengelige karbohydrater | 13,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Energi kcal | 75 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energi kJ | 315 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fett, totalt | 0,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Kostfiber, totalt | 4,3 | g |
| Energie en macronutriënten | Protein, totalt | 2 | g |
| Energie en macronutriënten | Vann, totalt | 78 | g |
| Folaat equivalenten | Syntetisk folsyre | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folat | 36 | µg |
| IJzer totaal | Hem-jern | 0 | mg |
| IJzer totaal | Ikke-hem-jern | 1,4 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyoler, totalt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysakkarider, totalt | 11,9 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- og disakkarider, totalt | 1,5 | g |
| Niacine equivalenten | Niasin (vit B3) | 1,3 | mg |
| Suikers | Frie sukkerarter | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Kolesterol | 0 | mg |
| Vetzuurclusters | Fettsyrer, totalt | 0,4 | g |
| Vetzuurclusters | Enkelt umettet cis-fettsyrer, totalt | 0,2 | g |
| Vetzuurclusters | Flere umettet fettsyrer, totalt | 0,1 | g |
| Vetzuurclusters | Mettet fettsyrer, totalt | 0,2 | g |
| Vetzuurclusters | Transfettsyrer, totalt | 0 | g |
| Vitamine A | Beta-karoten | 180 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinolaktivitetsekvivalenter (RAE) | 15 | µg |
| Vitamine A | Retinolekvivalenter (RE) | 30 | µg |
| Vitamine D | Kolekalciferol (vit D3) | 0 | µg |
| Vitamine D | 25-hydroksikolekalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergokalciferol (vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tokoferol | 0,2 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin D, totalt | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin E, totalt | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folatekvivalenter | 36 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niasinekvivalenter | 1,5 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavin (vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamin (vit B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kobalamin (vit B12) | 0 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoksin (vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Askorbinsyre (vit C) | 2 | mg |