Użyj tego produktu w porównaniu
kcal74
Białko (g)4,1
Węglowodany (g)6,8
Tłuszcz (g)2,9
Cukry (g)4,7
Błonnik (g)1,9
100 g: kcal74
100 g: Białko (g)4,1
100 g: Węglowodany (g)6,8
100 g: Tłuszcz (g)2,9
Nie znaleziono jeszcze historii aktywności. Najpierw oblicz aktywność, aby otrzymać osobisty szacunek czasu. Przejdź do aktywności
Dziś: spożycie i spalanie kalorii
Spożycie (kcal)0
Spalanie (kcal)0
Bilans (kcal)0
Szacunkowa masa tłuszczowa (kg)0,000
In balans
Produkty spożywcze o porównywalnej ilości kcal
| Produkt spożywczy | Grupa | kcal na 100 g |
|---|---|---|
| mąka z owoców chleba świętojańskiego | Produkty zbożowe i mąki | 187 |
| fasola łubinowa, suszona | Rośliny strączkowe | 324 |
| algi nori, suszone | Warzywa | 254 |
| krakersy, pszenne | Produkty zbożowe i mąki | 274 |
| bakkeljauw (suszone solone dorsze) | Ryby, skorupiaki i mięczaki | 355 |
| siemię lniane | Orzechy i nasiona | 477 |
Wszystkie składniki odżywcze
| Grupa | Składnik odżywczy | Wartość | Jednostka |
|---|---|---|---|
| As | Wapń | 14 | mg |
| As | Żelazo, ogółem | 0,5 | mg |
| As | Potas | 280 | mg |
| As | Sód | 346 | mg |
| Eiwit totaal | Białko zwierzęce | 3,1 | g |
| Eiwit totaal | Białko roślinne | 1 | g |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, ogółem | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Węglowodany dostępne | 6,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 74 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 308 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Tłuszcz, ogółem | 2,9 | g |
| Energie en macronutriënten | Błonnik pokarmowy, ogółem | 1,9 | g |
| Energie en macronutriënten | Białko, ogółem | 4,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Woda, ogółem | 84,3 | g |
| IJzer totaal | Żelazo hemowe | 0,1 | mg |
| IJzer totaal | Żelazo niehemowe | 0,4 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Poliole, ogółem | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polisacharydy, ogółem | 2,1 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- i disacharydy, ogółem | 4,7 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 inne | 0,6 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Kwasy tłuszczowe wielonienasycone n-3 cis | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Kwasy tłuszczowe wielonienasycone n-6 cis | 0,6 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Kwasy tłuszczowe wielonienasycone, pozostałe c+t | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C10:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C12:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C14:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C15:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C16:0 | 0,4 | g |
| Verzadigde vetzuren | C17:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C18:0 | 0,2 | g |
| Verzadigde vetzuren | C20:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C22:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C24:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C8:0 | 0,0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Cholesterol | 9 | mg |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (kwas linolowy) | 0,6 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,8 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe jednonienasycone cis, ogółem | 1,2 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe wielonienasycone, ogółem | 0,7 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe nasycone, ogółem | 0,8 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe trans, ogółem | 0 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe nieidentyfikowane | 0,1 | g |
| Vitamines wateroplosbaar | Ryboflawina (wit. B2) | 0,0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (wit. B1) | 0,0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pirydoksyna (wit. B6) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kwas askorbinowy (wit. C) | 2 | mg |