Synonim: Kaaskoekje/Kaaszoutje/Kaas-krakeling/stengel/bolletje
Uwaga: Gem van divese merken kaaszoutjes, -krakelingen, -stengels, -bolletjes.
Użyj tego produktu w porównaniu
kcal495
Białko (g)13,3
Węglowodany (g)41,9
Tłuszcz (g)30,1
Cukry (g)3,5
Błonnik (g)1,8
100 g: kcal495
100 g: Białko (g)13,3
100 g: Węglowodany (g)41,9
100 g: Tłuszcz (g)30,1
Nie znaleziono jeszcze historii aktywności. Najpierw oblicz aktywność, aby otrzymać osobisty szacunek czasu. Przejdź do aktywności
Dziś: spożycie i spalanie kalorii
Spożycie (kcal)0
Spalanie (kcal)0
Bilans (kcal)0
Szacunkowa masa tłuszczowa (kg)0,000
In balans
Produkty spożywcze o porównywalnej ilości kcal
| Produkt spożywczy | Grupa | kcal na 100 g |
|---|---|---|
| mąka z owoców chleba świętojańskiego | Produkty zbożowe i mąki | 187 |
| fasola łubinowa, suszona | Rośliny strączkowe | 324 |
| algi nori, suszone | Warzywa | 254 |
| krakersy, pszenne | Produkty zbożowe i mąki | 274 |
| bakkeljauw (suszone solone dorsze) | Ryby, skorupiaki i mięczaki | 355 |
| siemię lniane | Orzechy i nasiona | 477 |
Wszystkie składniki odżywcze
| Grupa | Składnik odżywczy | Wartość | Jednostka |
|---|---|---|---|
| As | Wapń | 232 | mg |
| As | Miedź | 0,1 | mg |
| As | Żelazo, ogółem | 1,2 | mg |
| As | Jod | 3 | µg |
| As | Potas | 184 | mg |
| As | Magnez | 32 | mg |
| As | Sód | 1030 | mg |
| As | Fosfor | 235 | mg |
| As | Selen | 7 | µg |
| As | Cynk | 1,5 | mg |
| Eiwit totaal | Białko zwierzęce | 5,2 | g |
| Eiwit totaal | Białko roślinne | 8,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, ogółem | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Popiół | 2,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Węglowodany dostępne | 41,9 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 495 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 2066 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Tłuszcz, ogółem | 30,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Błonnik pokarmowy, ogółem | 1,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Białko, ogółem | 13,3 | g |
| Energie en macronutriënten | Woda, ogółem | 10,4 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C14:1 cis | 0,1 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C16:1 cis | 0,3 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C18:1 cis | 7,5 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C20:1 cis | 0,0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C22:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | Kwasy tłuszczowe jednonienasycone cis, pozostałe | 0,1 | g |
| Folaat equivalenten | Kwas foliowy syntetyczny | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Foliany | 15,2 | µg |
| IJzer totaal | Żelazo hemowe | 0 | mg |
| IJzer totaal | Żelazo niehemowe | 1,2 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Poliole, ogółem | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polisacharydy, ogółem | 38,4 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- i disacharydy, ogółem | 3,5 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 cis trans | 0,1 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 inne | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | C18:2 trans cis | 0,1 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Kwasy tłuszczowe wielonienasycone n-3 cis | 0,2 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Kwasy tłuszczowe wielonienasycone n-6 cis | 1,5 | g |
| Suikers | Cukry wolne | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:1 trans | 2,0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:2 n-6 trans | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C10:0 | 0,4 | g |
| Verzadigde vetzuren | C11:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C12:0 | 1,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C13:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C14:0 | 2,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C15:0 | 0,4 | g |
| Verzadigde vetzuren | C16:0 | 7,2 | g |
| Verzadigde vetzuren | C17:0 | 0,3 | g |
| Verzadigde vetzuren | C18:0 | 3,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C20:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C22:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C24:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C4:0 | 0,8 | g |
| Verzadigde vetzuren | C6:0 | 0,6 | g |
| Verzadigde vetzuren | C8:0 | 0,2 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Cholesterol | 79 | mg |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,2 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:3 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (kwas linolowy) | 1,5 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:2 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:4 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe, ogółem | 28,6 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe jednonienasycone cis, ogółem | 8 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe wielonienasycone, ogółem | 1,8 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe nasycone, ogółem | 16,1 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe trans, ogółem | 1 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe nieidentyfikowane | 0,3 | g |
| Vitamine A | Beta-karoten | 110 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 216 | µg |
| Vitamine A | Ekwiwalenty aktywności retinolu (RAE) | 225 | µg |
| Vitamine A | Ekwiwalenty retinolu (RE) | 234 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tokoferol | 2,5 | mg |
| Vitamine E | Beta-tokoferol | 0,2 | mg |
| Vitamine E | Delta-tokoferol | 0,9 | mg |
| Vitamine E | Gamma-tokoferol | 4,7 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Witamina D, ogółem | 0,4 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Witamina E, ogółem | 3 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ekwiwalenty folianów | 15,2 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ryboflawina (wit. B2) | 0,3 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kobalamina (wit. B12) | 0,9 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kwas askorbinowy (wit. C) | 0 | mg |