Synonim: Cracker knackebrod sandwich wasa
Uwaga: Gem van cheese, cheese&chives, cheese&tomato&basil.
Użyj tego produktu w porównaniu
kcal476
Białko (g)10,7
Węglowodany (g)46,8
Tłuszcz (g)25
Cukry (g)3,2
Błonnik (g)10,3
100 g: kcal476
100 g: Białko (g)10,7
100 g: Węglowodany (g)46,8
100 g: Tłuszcz (g)25
Nie znaleziono jeszcze historii aktywności. Najpierw oblicz aktywność, aby otrzymać osobisty szacunek czasu. Przejdź do aktywności
Dziś: spożycie i spalanie kalorii
Spożycie (kcal)0
Spalanie (kcal)0
Bilans (kcal)0
Szacunkowa masa tłuszczowa (kg)0,000
In balans
Produkty spożywcze o porównywalnej ilości kcal
| Produkt spożywczy | Grupa | kcal na 100 g |
|---|---|---|
| mąka z owoców chleba świętojańskiego | Produkty zbożowe i mąki | 187 |
| fasola łubinowa, suszona | Rośliny strączkowe | 324 |
| algi nori, suszone | Warzywa | 254 |
| krakersy, pszenne | Produkty zbożowe i mąki | 274 |
| bakkeljauw (suszone solone dorsze) | Ryby, skorupiaki i mięczaki | 355 |
| siemię lniane | Orzechy i nasiona | 477 |
Wszystkie składniki odżywcze
| Grupa | Składnik odżywczy | Wartość | Jednostka |
|---|---|---|---|
| As | Wapń | 152 | mg |
| As | Miedź | 0,1 | mg |
| As | Żelazo, ogółem | 3,6 | mg |
| As | Jod | 11 | µg |
| As | Magnez | 42 | mg |
| As | Sód | 533 | mg |
| As | Fosfor | 330 | mg |
| As | Cynk | 2,2 | mg |
| Eiwit totaal | Białko zwierzęce | 5 | g |
| Eiwit totaal | Białko roślinne | 5,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, ogółem | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Popiół | 2,9 | g |
| Energie en macronutriënten | Węglowodany dostępne | 46,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 476 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 1985 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Tłuszcz, ogółem | 25 | g |
| Energie en macronutriënten | Błonnik pokarmowy, ogółem | 10,3 | g |
| Energie en macronutriënten | Białko, ogółem | 10,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Woda, ogółem | 4,3 | g |
| IJzer totaal | Żelazo hemowe | 0 | mg |
| IJzer totaal | Żelazo niehemowe | 3,6 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Poliole, ogółem | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polisacharydy, ogółem | 43,7 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- i disacharydy, ogółem | 3,2 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Kwasy tłuszczowe wielonienasycone n-6 cis | 2,7 | g |
| Niacine equivalenten | Niacyna (wit. B3) | 1,4 | mg |
| Suikers | Cukry wolne | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Cholesterol | 0 | mg |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (kwas linolowy) | 3,0 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe, ogółem | 20,8 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe jednonienasycone cis, ogółem | 8,4 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe wielonienasycone, ogółem | 3,2 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe nasycone, ogółem | 9,1 | g |
| Vitamines vetoplosbaar | Witamina E, ogółem | 1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ekwiwalenty niacyny | 1,4 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ryboflawina (wit. B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (wit. B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kobalamina (wit. B12) | 0 | µg |