⚖ caloriecalculator.nl

NEVO 1904 | Warzywa | per 100g

Użyj tego produktu w porównaniu

kcal30
Białko (g)1,7
Węglowodany (g)3,6
Tłuszcz (g)0,4
Cukry (g)2,2
Błonnik (g)2,4
100 g: kcal30
100 g: Białko (g)1,7
100 g: Węglowodany (g)3,6
100 g: Tłuszcz (g)0,4

Nie znaleziono jeszcze historii aktywności. Najpierw oblicz aktywność, aby otrzymać osobisty szacunek czasu. Przejdź do aktywności

Dziś: spożycie i spalanie kalorii

Spożycie (kcal)0
Spalanie (kcal)0
Bilans (kcal)0
Szacunkowa masa tłuszczowa (kg)0,000

In balans

Produkty spożywcze o porównywalnej ilości kcal

Produkt spożywczy Grupa kcal na 100 g
mąka z owoców chleba świętojańskiego Produkty zbożowe i mąki 187
fasola łubinowa, suszona Rośliny strączkowe 324
algi nori, suszone Warzywa 254
krakersy, pszenne Produkty zbożowe i mąki 274
bakkeljauw (suszone solone dorsze) Ryby, skorupiaki i mięczaki 355
siemię lniane Orzechy i nasiona 477

Skład przepisu

Składnik Ilość względna (%)
brokuły, gotowane 9,300
pomidor zwykły, gotowany 8,600
cebula, gotowana 8,500
kalafior, gotowany 7,200
fasolka szparagowa, gotowana 7,000
cukinia, gotowana 5,600
marchewka zimowa, gotowana 4,200
marchewka ogrodowa, gotowana 3,800
papryka czerwona, gotowana 3,400
por, gotowany 3,200
szpinak, gotowany 2,100
brokuły, gotowane 2,100
fasola szparagowa, gotowana 2,000
kapusta kiszona, gotowana 2,000
cykoria, gotowana 1,900
dynia, gotowana 1,800
burak czerwony, gotowany 1,700
kalarepa, gotowana 1,700
szpinak a la creme, mrożony, gotowany 1,600
fasolka szparagowa, konserwowa 1,300
szpinak, mrożony, gotowany 1,300
szparagi białe, gotowane 1,200
groch z marchwią, konserwowy 1,200
kukurydza, puszka/słoik 1,200
endywia, gotowana 1,000
groch, bardzo drobno mielony, konserwowy 1,000
fasolka szparagowa, mrożona, gotowana 0,900
groch, mrożony, gotowany 0,800
pak choi, gotowane 0,800
bakłażan, gotowany 0,700
kapusta włoska, gotowana 0,700
kapusta czerwona z jabłkami, puszka/słoik 0,600
kapusta biała, gotowana 0,600
papryka żółta, gotowana 0,600
pasternak, gotowany 0,600
seler korzeniowy, gotowany 0,600
marchew, konserwowa 0,600
kukurydza cukrowa, gotowana 0,500
seler naciowy, gotowany 0,500
kapusta czerwona, gotowana 0,400
burak, czerwony, słodko-kwaśny, słoik 0,400
ogórek, gotowany 0,400
kapusta czerwona, konserwowa 0,400
kapusta czerwona z jabłkami, mrożona, gotowana 0,400
kiełki, gotowane 0,400
cebula sałatkowa, gotowana 0,300
papryka zielona, gotowana 0,300
mieszanka warzyw Mexico Melange, mrożona, surowa 0,200
kapusta chińska, gotowana 0,200
pomidor mięsisty, gotowany 0,200
rzodkiewka, gotowana 0,200
fasolka szparagowa, gotowana 0,200
groch z marchwią, mrożony, surowy 0,200
groch, gotowany 0,100
fasolka szparagowa, konserwowa 0,100
fasola szparagowa, konserwowa 0,100
fasola ogrodowa, gotowana 0,100
pieczarki, konserwowe 0,100
seler korzeniowy, gotowany 0,100
szpinak, konserwowy 0,100
koperek, gotowany 0,100

Wszystkie składniki odżywcze

Grupa Składnik odżywczy Wartość Jednostka
As Wapń 38 mg
As Miedź 0,1 mg
As Żelazo, ogółem 0,6 mg
As Jod 2 µg
As Potas 242 mg
As Magnez 16 mg
As Sód 29 mg
As Fosfor 46 mg
As Selen 1 µg
As Cynk 0,4 mg
Eiwit totaal Białko zwierzęce 0 g
Eiwit totaal Białko roślinne 1,7 g
Eiwitten Azot, ogółem 0 g
Eiwitten Tryptofan 11 mg
Energie en macronutriënten Alkohol, ogółem 0 g
Energie en macronutriënten Popiół 0,4 g
Energie en macronutriënten Węglowodany dostępne 3,6 g
Energie en macronutriënten Energia kcal 30 kcal
Energie en macronutriënten Energia kJ 124 kJ
Energie en macronutriënten Tłuszcz, ogółem 0,4 g
Energie en macronutriënten Błonnik pokarmowy, ogółem 2,4 g
Energie en macronutriënten Kwasy organiczne, ogółem 0 g
Energie en macronutriënten Białko, ogółem 1,7 g
Energie en macronutriënten Woda, ogółem 91,2 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C10:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C12:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C14:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C16:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C18:1 cis 0,1 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C20:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C22:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren C24:1 cis 0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren Kwasy tłuszczowe jednonienasycone cis, pozostałe 0 g
Folaat equivalenten Kwas foliowy syntetyczny 0 µg
Folaat equivalenten Foliany 46,1 µg
IJzer totaal Żelazo hemowe 0 mg
IJzer totaal Żelazo niehemowe 0,6 mg
Koolhydraten beschikbaar Poliole, ogółem 0 g
Koolhydraten beschikbaar Polisacharydy, ogółem 1,4 g
Koolhydraten beschikbaar Mono- i disacharydy, ogółem 2,2 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis C18:2 n-9 cis 0 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis C18:2 cis trans 0 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis C18:2 inne 0 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis C18:2 trans cis 0 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis C20:3 n-9 cis 0 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis Kwasy tłuszczowe wielonienasycone n-3 cis 0,1 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis Kwasy tłuszczowe wielonienasycone n-6 cis 0,1 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis Kwasy tłuszczowe wielonienasycone, pozostałe c+t 0 g
Niacine equivalenten Niacyna (wit. B3) 0,5 mg
Suikers Cukry wolne 0,1 g
Trans vetzuren (all trans) C10:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C12:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C14:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C16:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C18:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C18:2 n-6 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C20:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C20:2 n-6 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C22:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) C24:1 trans 0 g
Trans vetzuren (all trans) Kwasy tłuszczowe jednonienasycone trans, pozostałe 0 g
Verzadigde vetzuren C10:0 0 g
Verzadigde vetzuren C11:0 0 g
Verzadigde vetzuren C12:0 0 g
Verzadigde vetzuren C13:0 0 g
Verzadigde vetzuren C14:0 0 g
Verzadigde vetzuren C15:0 0 g
Verzadigde vetzuren C16:0 0,1 g
Verzadigde vetzuren C17:0 0 g
Verzadigde vetzuren C18:0 0,0 g
Verzadigde vetzuren C19:0 0 g
Verzadigde vetzuren C20:0 0 g
Verzadigde vetzuren C21:0 0 g
Verzadigde vetzuren C22:0 0 g
Verzadigde vetzuren C23:0 0 g
Verzadigde vetzuren C24:0 0 g
Verzadigde vetzuren C25:0 0 g
Verzadigde vetzuren C26:0 0 g
Verzadigde vetzuren C4:0 0 g
Verzadigde vetzuren C6:0 0 g
Verzadigde vetzuren C8:0 0 g
Verzadigde vetzuren Kwasy tłuszczowe nasycone, pozostałe 0 g
Vet en vetzuurclusters Cholesterol 0 mg
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C18:3 n-3 cis (ALA) 0,1 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C18:4 n-3 cis 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C20:3 n-3 cis 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C20:4 n-3 cis 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C20:5 n-3 cis (EPA) 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C22:2 n-3 cis 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C22:3 n-3 cis 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C22:5 n-3 cis (DPA) 0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis C22:6 n-3 cis (DHA) 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C18:2 n-6 cis (kwas linolowy) 0,1 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C18:3 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C20:2 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C20:3 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C20:4 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C22:2 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C22:4 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C22:5 n-6 cis 0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis C24:2 n-6 cis 0 g
Vetzuurclusters Kwasy tłuszczowe, ogółem 0,3 g
Vetzuurclusters Kwasy tłuszczowe jednonienasycone cis, ogółem 0,1 g
Vetzuurclusters Kwasy tłuszczowe wielonienasycone, ogółem 0,2 g
Vetzuurclusters Kwasy tłuszczowe nasycone, ogółem 0,1 g
Vetzuurclusters Kwasy tłuszczowe trans, ogółem 0 g
Vetzuurclusters Kwasy tłuszczowe nieidentyfikowane 0 g
Vitamine A Alfa-karoten 274 µg
Vitamine A Beta-karoten 1292 µg
Vitamine A Beta-kryptoksantyna 13 µg
Vitamine A Luteina 769 µg
Vitamine A Likopen 319 µg
Vitamine A Retinol 0 µg
Vitamine A Ekwiwalenty aktywności retinolu (RAE) 120 µg
Vitamine A Ekwiwalenty retinolu (RE) 240 µg
Vitamine A Zeaxantyna 19 µg
Vitamine D Cholekalcyferol (wit. D3) 0 µg
Vitamine D 25-hydroksycholekalcyferol (25OH wit. D3) 0 µg
Vitamine E Alfa-tokoferol 0,8 mg
Vitamine E Beta-tokoferol 0 mg
Vitamine E Delta-tokoferol 0 mg
Vitamine E Gamma-tokoferol 0,4 mg
Vitamine K Witamina K1 74 µg
Vitamine K Witamina K2 0,1 µg
Vitamines vetoplosbaar Witamina D, ogółem 0 µg
Vitamines vetoplosbaar Witamina E, ogółem 0,8 mg
Vitamines vetoplosbaar Witamina K, ogółem 74,1 µg
Vitamines wateroplosbaar Ekwiwalenty folianów 46,1 µg
Vitamines wateroplosbaar Ekwiwalenty niacyny 0,7 mg
Vitamines wateroplosbaar Ryboflawina (wit. B2) 0,1 mg
Vitamines wateroplosbaar Tiamina (wit. B1) 0,1 mg
Vitamines wateroplosbaar Kobalamina (wit. B12) 0 µg
Vitamines wateroplosbaar Pirydoksyna (wit. B6) 0,1 mg
Vitamines wateroplosbaar Kwas askorbinowy (wit. C) 18 mg

← Wróć do wyszukiwania