Uwaga: Gem van chocolade, rode vruchten.
Użyj tego produktu w porównaniu
kcal400
Białko (g)4,6
Węglowodany (g)79,5
Tłuszcz (g)6,5
Cukry (g)35,5
Błonnik (g)2,6
100 g: kcal400
100 g: Białko (g)4,6
100 g: Węglowodany (g)79,5
100 g: Tłuszcz (g)6,5
Nie znaleziono jeszcze historii aktywności. Najpierw oblicz aktywność, aby otrzymać osobisty szacunek czasu. Przejdź do aktywności
Dziś: spożycie i spalanie kalorii
Spożycie (kcal)0
Spalanie (kcal)0
Bilans (kcal)0
Szacunkowa masa tłuszczowa (kg)0,000
In balans
Produkty spożywcze o porównywalnej ilości kcal
| Produkt spożywczy | Grupa | kcal na 100 g |
|---|---|---|
| mąka z owoców chleba świętojańskiego | Produkty zbożowe i mąki | 187 |
| fasola łubinowa, suszona | Rośliny strączkowe | 324 |
| algi nori, suszone | Warzywa | 254 |
| krakersy, pszenne | Produkty zbożowe i mąki | 274 |
| bakkeljauw (suszone solone dorsze) | Ryby, skorupiaki i mięczaki | 355 |
| siemię lniane | Orzechy i nasiona | 477 |
Wszystkie składniki odżywcze
| Grupa | Składnik odżywczy | Wartość | Jednostka |
|---|---|---|---|
| As | Wapń | 35 | mg |
| As | Żelazo, ogółem | 5,6 | mg |
| As | Jod | 2,4 | µg |
| As | Potas | 140 | mg |
| As | Magnez | 30 | mg |
| As | Sód | 233 | mg |
| As | Fosfor | 100 | mg |
| As | Cynk | 1 | mg |
| Eiwit totaal | Białko zwierzęce | 0 | g |
| Eiwit totaal | Białko roślinne | 4,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, ogółem | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Węglowodany dostępne | 79,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 400 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 1689 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Tłuszcz, ogółem | 6,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Błonnik pokarmowy, ogółem | 2,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Białko, ogółem | 4,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Woda, ogółem | 6,9 | g |
| Folaat equivalenten | Kwas foliowy syntetyczny | 144,5 | µg |
| Folaat equivalenten | Foliany | 12,5 | µg |
| IJzer totaal | Żelazo hemowe | 0 | mg |
| IJzer totaal | Żelazo niehemowe | 5,6 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Poliole, ogółem | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polisacharydy, ogółem | 44 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- i disacharydy, ogółem | 35,5 | g |
| Niacine equivalenten | Niacyna (wit. B3) | 13,7 | mg |
| Suikers | Cukry wolne | 33,1 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe, ogółem | 6,1 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe jednonienasycone cis, ogółem | 1,7 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe wielonienasycone, ogółem | 0,6 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe nasycone, ogółem | 3,4 | g |
| Vitamines wateroplosbaar | Ekwiwalenty folianów | 258,2 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ekwiwalenty niacyny | 13,7 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ryboflawina (wit. B2) | 1,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (wit. B1) | 0,9 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kobalamina (wit. B12) | 2 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pirydoksyna (wit. B6) | 1,1 | mg |