Użyj tego produktu w porównaniu
kcal71
Białko (g)2,1
Węglowodany (g)9,9
Tłuszcz (g)2,5
Cukry (g)4,9
Błonnik (g)-
100 g: kcal71
100 g: Białko (g)2,1
100 g: Węglowodany (g)9,9
100 g: Tłuszcz (g)2,5
Nie znaleziono jeszcze historii aktywności. Najpierw oblicz aktywność, aby otrzymać osobisty szacunek czasu. Przejdź do aktywności
Dziś: spożycie i spalanie kalorii
Spożycie (kcal)0
Spalanie (kcal)0
Bilans (kcal)0
Szacunkowa masa tłuszczowa (kg)0,000
In balans
Produkty spożywcze o porównywalnej ilości kcal
| Produkt spożywczy | Grupa | kcal na 100 g |
|---|---|---|
| mąka z owoców chleba świętojańskiego | Produkty zbożowe i mąki | 187 |
| fasola łubinowa, suszona | Rośliny strączkowe | 324 |
| algi nori, suszone | Warzywa | 254 |
| krakersy, pszenne | Produkty zbożowe i mąki | 274 |
| bakkeljauw (suszone solone dorsze) | Ryby, skorupiaki i mięczaki | 355 |
| siemię lniane | Orzechy i nasiona | 477 |
Wszystkie składniki odżywcze
| Grupa | Składnik odżywczy | Wartość | Jednostka |
|---|---|---|---|
| As | Wapń | 104 | mg |
| As | Żelazo, ogółem | 1,3 | mg |
| As | Jod | 21,1 | µg |
| As | Potas | 99 | mg |
| As | Magnez | 13 | mg |
| As | Sód | 40 | mg |
| As | Fosfor | 63 | mg |
| As | Cynk | 0,7 | mg |
| Eiwit totaal | Białko zwierzęce | 2,1 | g |
| Eiwit totaal | Białko roślinne | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Alkohol, ogółem | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Węglowodany dostępne | 9,9 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 71 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 297 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Tłuszcz, ogółem | 2,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Białko, ogółem | 2,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Woda, ogółem | 85,5 | g |
| Folaat equivalenten | Kwas foliowy syntetyczny | 21,9 | µg |
| IJzer totaal | Żelazo hemowe | 0 | mg |
| IJzer totaal | Żelazo niehemowe | 1,3 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polisacharydy, ogółem | 5 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- i disacharydy, ogółem | 4,9 | g |
| Niacine equivalenten | Niacyna (wit. B3) | 2,3 | mg |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,4 | g |
| Vetzuurclusters | Kwasy tłuszczowe nasycone, ogółem | 0,2 | g |
| Vitamine A | Retinol | 87 | µg |
| Vitamine A | Ekwiwalenty aktywności retinolu (RAE) | 87 | µg |
| Vitamine A | Ekwiwalenty retinolu (RE) | 87 | µg |
| Vitamine K | Witamina K1 | 4,7 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Witamina D, ogółem | 1,1 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Witamina E, ogółem | 0,8 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Witamina K, ogółem | 4,7 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ekwiwalenty folianów | 37,2 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ekwiwalenty niacyny | 2,3 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ryboflawina (wit. B2) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (wit. B1) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kobalamina (wit. B12) | 0,2 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pirydoksyna (wit. B6) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kwas askorbinowy (wit. C) | 9 | mg |