NEVO 5527 | Ryby, skorupiaki i mięczaki | per 100g

Użyj tego produktu w porównaniu

Produkty spożywcze o porównywalnej ilości kcal

Produkt spożywczy	Grupa	kcal na 100 g
mąka z owoców chleba świętojańskiego	Produkty zbożowe i mąki	187
fasola łubinowa, suszona	Rośliny strączkowe	324
algi nori, suszone	Warzywa	254
krakersy, pszenne	Produkty zbożowe i mąki	274
bakkeljauw (suszone solone dorsze)	Ryby, skorupiaki i mięczaki	355
siemię lniane	Orzechy i nasiona	477

Skład przepisu

Składnik	Ilość względna (%)
dorsz atlantycki, gotowany w mikrofalówce, z dodatkami	9,100
dorsz gotowany w mikrofalówce, z dodatkami	9,100
dorsz gotowany w mikrofalówce, z dodatkami	9,100
dorsz gotowany w mikrofalówce, z dodatkami	9,100
pangasius, przygotowany w mikrofalówce, z dodatkami	9,100
dorsz gotowany w mikrofalówce, z dodatkami	9,100
dorsz gotowany w mikrofalówce, z dodatkami	9,100
dorsz gotowany w mikrofalówce, z dodatkami	9,100
dorsz gotowany w mikrofalówce, z dodatkami	9,100
dorsz gotowany w mikrofalówce, z dodatkami	9,100
dorsz gotowany w mikrofalówce, z dodatkami	9,100

Wszystkie składniki odżywcze

Grupa	Składnik odżywczy	Wartość	Jednostka
As	Wapń	26	mg
As	Miedź	0,0	mg
As	Żelazo, ogółem	0,4	mg
As	Jod	92,2	µg
As	Potas	321	mg
As	Magnez	26	mg
As	Sód	147	mg
As	Fosfor	219	mg
As	Selen	29	µg
As	Cynk	0,5	mg
Eiwit totaal	Białko zwierzęce	23,4	g
Eiwit totaal	Białko roślinne	0	g
Eiwitten	Azot, ogółem	0,3	g
Eiwitten	Tryptofan	83	mg
Energie en macronutriënten	Alkohol, ogółem	0	g
Energie en macronutriënten	Popiół	0,4	g
Energie en macronutriënten	Węglowodany dostępne	0	g
Energie en macronutriënten	Energia kcal	112	kcal
Energie en macronutriënten	Energia kJ	473	kJ
Energie en macronutriënten	Tłuszcz, ogółem	2	g
Energie en macronutriënten	Błonnik pokarmowy, ogółem	0	g
Energie en macronutriënten	Białko, ogółem	23,4	g
Energie en macronutriënten	Woda, ogółem	74,6	g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	C14:1 cis	0	g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	C16:1 cis	0,2	g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	C18:1 cis	0,3	g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	C20:1 cis	0,1	g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	C22:1 cis	0,1	g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	C24:1 cis	0,0	g
Folaat equivalenten	Kwas foliowy syntetyczny	0	µg
Folaat equivalenten	Foliany	9,2	µg
IJzer totaal	Żelazo hemowe	0,1	mg
IJzer totaal	Żelazo niehemowe	0,3	mg
Koolhydraten beschikbaar	Poliole, ogółem	0	g
Koolhydraten beschikbaar	Polisacharydy, ogółem	0	g
Koolhydraten beschikbaar	Mono- i disacharydy, ogółem	0	g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis	C18:2 n-9 cis	0	g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis	C20:3 n-9 cis	0	g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis	Kwasy tłuszczowe wielonienasycone n-3 cis	0,5	g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis	Kwasy tłuszczowe wielonienasycone n-6 cis	0,1	g
Niacine equivalenten	Niacyna (wit. B3)	3,5	mg
Suikers	Cukry wolne	0	g
Trans vetzuren (all trans)	C16:1 trans	0	g
Trans vetzuren (all trans)	C18:1 trans	0	g
Trans vetzuren (all trans)	C18:2 n-6 trans	0	g
Trans vetzuren (all trans)	C20:1 trans	0	g
Trans vetzuren (all trans)	C22:1 trans	0	g
Verzadigde vetzuren	C10:0	0	g
Verzadigde vetzuren	C11:0	0	g
Verzadigde vetzuren	C12:0	0	g
Verzadigde vetzuren	C14:0	0,1	g
Verzadigde vetzuren	C15:0	0,0	g
Verzadigde vetzuren	C16:0	0,3	g
Verzadigde vetzuren	C17:0	0,0	g
Verzadigde vetzuren	C18:0	0,1	g
Verzadigde vetzuren	C20:0	0	g
Verzadigde vetzuren	C21:0	0	g
Verzadigde vetzuren	C22:0	0	g
Verzadigde vetzuren	C23:0	0	g
Verzadigde vetzuren	C24:0	0	g
Verzadigde vetzuren	C8:0	0	g
Verzadigde vetzuren	Kwasy tłuszczowe nasycone, pozostałe	0	g
Vet en vetzuurclusters	Cholesterol	77	mg
Vetzuren n-3 meerv onverz cis	C18:3 n-3 cis (ALA)	0,0	g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis	C18:4 n-3 cis	0,0	g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis	C20:3 n-3 cis	0	g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis	C20:5 n-3 cis (EPA)	0,2	g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis	C22:3 n-3 cis	0	g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis	C22:5 n-3 cis (DPA)	0,1	g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis	C22:6 n-3 cis (DHA)	0,3	g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis	C18:2 n-6 cis (kwas linolowy)	0,0	g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis	C18:3 n-6 cis	0	g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis	C20:2 n-6 cis	0,0	g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis	C20:3 n-6 cis	0	g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis	C20:4 n-6 cis	0,1	g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis	C22:2 n-6 cis	0	g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis	C22:4 n-6 cis	0,0	g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis	C22:5 n-6 cis	0	g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis	C24:2 n-6 cis	0	g
Vetzuurclusters	Kwasy tłuszczowe, ogółem	1,7	g
Vetzuurclusters	Kwasy tłuszczowe jednonienasycone cis, ogółem	0,6	g
Vetzuurclusters	Kwasy tłuszczowe wielonienasycone, ogółem	0,6	g
Vetzuurclusters	Kwasy tłuszczowe nasycone, ogółem	0,5	g
Vetzuurclusters	Kwasy tłuszczowe trans, ogółem	0	g
Vetzuurclusters	Kwasy tłuszczowe nieidentyfikowane	0,1	g
Vitamine A	Alfa-karoten	1	µg
Vitamine A	Beta-karoten	2	µg
Vitamine A	Beta-kryptoksantyna	0	µg
Vitamine A	Luteina	0	µg
Vitamine A	Likopen	0	µg
Vitamine A	Retinol	12	µg
Vitamine A	Ekwiwalenty aktywności retinolu (RAE)	12	µg
Vitamine A	Ekwiwalenty retinolu (RE)	12	µg
Vitamine A	Zeaxantyna	0	µg
Vitamine D	Cholekalcyferol (wit. D3)	0,3	µg
Vitamine D	25-hydroksycholekalcyferol (25OH wit. D3)	0	µg
Vitamine D	Ergokalcyferol (wit. D2)	0	µg
Vitamine E	Alfa-tokoferol	0,3	mg
Vitamine E	Beta-tokoferol	0	mg
Vitamine E	Delta-tokoferol	0	mg
Vitamine E	Gamma-tokoferol	0	mg
Vitamines vetoplosbaar	Witamina D, ogółem	1,2	µg
Vitamines vetoplosbaar	Witamina E, ogółem	0,7	mg
Vitamines wateroplosbaar	Ekwiwalenty folianów	9,2	µg
Vitamines wateroplosbaar	Ekwiwalenty niacyny	4,9	mg
Vitamines wateroplosbaar	Ryboflawina (wit. B2)	0,1	mg
Vitamines wateroplosbaar	Tiamina (wit. B1)	0,1	mg
Vitamines wateroplosbaar	Kobalamina (wit. B12)	1,9	µg
Vitamines wateroplosbaar	Pirydoksyna (wit. B6)	0,2	mg
Vitamines wateroplosbaar	Kwas askorbinowy (wit. C)	1	mg

← Wróć do wyszukiwania