Usar este produto na comparação
kcal319
Proteína (g)12,3
Carboidratos (g)4,5
Gordura (g)27,6
Açúcar (g)0,3
Fibras (g)0,2
100 g: kcal319
100 g: Proteína (g)12,3
100 g: Carboidratos (g)4,5
100 g: Gordura (g)27,6
Ainda não foi encontrado histórico de atividades. Calcule primeiro uma atividade para obter uma estimativa de tempo pessoal. Ir para atividades
Hoje: ingestão e gasto calórico
Ingestão (kcal)0
Gasto (kcal)0
Líquido (kcal)0
Indicação de massa gorda (kg)0,000
In balans
Alimentos com kcal semelhantes
| Alimento | Grupo | kcal por 100 g |
|---|---|---|
| farinha de semente de pão-de-são-jorge | Graanproducten en meelsoorten | 187 |
| feijão-lupino, seco | Peulvruchten | 324 |
| alga nori, seca | Groente | 254 |
| miolo de pão de trigo | Graanproducten en meelsoorten | 274 |
| bacalhau salgado seco | Vis, schaal- en schelpdieren | 355 |
| sementes de linhaça | Noten en zaden | 477 |
Todos os nutrientes
| Grupo | Nutriente | Valor | Unidade |
|---|---|---|---|
| As | Cálcio | 11 | mg |
| As | Cobre | 0,3 | mg |
| As | Ferro total | 6,9 | mg |
| As | Iodo | 2,5 | µg |
| As | Potássio | 458 | mg |
| As | Magnésio | 12 | mg |
| As | Sódio | 890 | mg |
| As | Fósforo | 308 | mg |
| As | Selênio | 22 | µg |
| As | Zinco | 2,9 | mg |
| Eiwit totaal | Proteína animal | 12,3 | g |
| Eiwit totaal | Proteína vegetal | 0 | g |
| Eiwitten | Triptofano | 152 | mg |
| Energie en macronutriënten | Álcool total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Cinzas | 3,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Carboidratos disponíveis | 4,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 319 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 1321 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Gordura total | 27,6 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibra alimentar total | 0,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Ácidos orgânicos total | 1,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteína total | 12,3 | g |
| Energie en macronutriënten | Água total | 51,9 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C12:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C14:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C16:1 cis | 0,6 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C18:1 cis | 10,9 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C20:1 cis | 0,3 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C22:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C24:1 cis | 0 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | Ácidos graxos monoinsaturados cis restante | 0,1 | g |
| Folaat equivalenten | Ácido fólico sintético | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folato | 76,1 | µg |
| IJzer totaal | Ferro heme | 1,7 | mg |
| IJzer totaal | Ferro não heme | 5,2 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polióis total | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polissacarídeos total | 4,2 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e dissacarídeos total | 0,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos graxos poliinsaturados n-3 cis | 0,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos graxos poliinsaturados n-6 cis | 2,9 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos graxos poliinsaturados restante c+t | 0,1 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 9,9 | mg |
| Suikers | Açúcares livres | 0,3 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:1 trans | 0 | g |
| Trans vetzuren (all trans) | C18:2 n-6 trans | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C10:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C11:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C12:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C13:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C14:0 | 0,3 | g |
| Verzadigde vetzuren | C15:0 | 0,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C16:0 | 6,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C17:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C18:0 | 3,0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C19:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C20:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C22:0 | 0,1 | g |
| Verzadigde vetzuren | C23:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C24:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C4:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C6:0 | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C8:0 | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterol | 110 | mg |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,2 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:4 n-3 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:4 n-3 cis | 0,1 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:5 n-3 cis (EPA) | 0,0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (ácido linoleico) | 2,7 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:3 n-6 cis | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:2 n-6 cis | 0,1 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C20:4 n-6 cis | 0,1 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos total | 24,8 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos monoinsaturados cis total | 11,8 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos poliinsaturados total | 3,4 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos saturados total | 9,5 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos trans total | 0 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos não identificados | 0,2 | g |
| Vitamine A | Alfa-caroteno | 0 | µg |
| Vitamine A | Beta-caroteno | 1 | µg |
| Vitamine A | Beta-criptoxantina | 1 | µg |
| Vitamine A | Luteína | 2 | µg |
| Vitamine A | Licopeno | 23 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 6206 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de atividade de retinol (RAE) | 6206 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de retinol (RE) | 6206 | µg |
| Vitamine A | Zeaxantina | 0 | µg |
| Vitamine D | Colecalciferol (Vit D3) | 1,6 | µg |
| Vitamine D | 25-hidroxicolecalciferol (25OHVitD3) | 0,4 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tocoferol | 0,8 | mg |
| Vitamine E | Beta-tocoferol | 0,2 | mg |
| Vitamine E | Delta-tocoferol | 0 | mg |
| Vitamine E | Gama-tocoferol | 0 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D total | 2 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E total | 0,9 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de folato | 76,1 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de niacina | 12,5 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,8 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 7,6 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridoxina (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ácido ascórbico (Vit C) | 17 | mg |