Sinônimo: Cracker knackebrod sandwich wasa
Observação: Gem van cheese, cheese&chives, cheese&tomato&basil.
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kcal476
Proteína (g)10,7
Carboidratos (g)46,8
Gordura (g)25
Açúcar (g)3,2
Fibras (g)10,3
100 g: kcal476
100 g: Proteína (g)10,7
100 g: Carboidratos (g)46,8
100 g: Gordura (g)25
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Hoje: ingestão e gasto calórico
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Alimentos com kcal semelhantes
| Alimento | Grupo | kcal por 100 g |
|---|---|---|
| farinha de semente de pão-de-são-jorge | Graanproducten en meelsoorten | 187 |
| feijão-lupino, seco | Peulvruchten | 324 |
| alga nori, seca | Groente | 254 |
| miolo de pão de trigo | Graanproducten en meelsoorten | 274 |
| bacalhau salgado seco | Vis, schaal- en schelpdieren | 355 |
| sementes de linhaça | Noten en zaden | 477 |
Todos os nutrientes
| Grupo | Nutriente | Valor | Unidade |
|---|---|---|---|
| As | Cálcio | 152 | mg |
| As | Cobre | 0,1 | mg |
| As | Ferro total | 3,6 | mg |
| As | Iodo | 11 | µg |
| As | Magnésio | 42 | mg |
| As | Sódio | 533 | mg |
| As | Fósforo | 330 | mg |
| As | Zinco | 2,2 | mg |
| Eiwit totaal | Proteína animal | 5 | g |
| Eiwit totaal | Proteína vegetal | 5,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Álcool total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Cinzas | 2,9 | g |
| Energie en macronutriënten | Carboidratos disponíveis | 46,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 476 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 1985 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Gordura total | 25 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibra alimentar total | 10,3 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteína total | 10,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Água total | 4,3 | g |
| IJzer totaal | Ferro heme | 0 | mg |
| IJzer totaal | Ferro não heme | 3,6 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polióis total | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polissacarídeos total | 43,7 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e dissacarídeos total | 3,2 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos graxos poliinsaturados n-6 cis | 2,7 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 1,4 | mg |
| Suikers | Açúcares livres | 0 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterol | 0 | mg |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (ácido linoleico) | 3,0 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos total | 20,8 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos monoinsaturados cis total | 8,4 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos poliinsaturados total | 3,2 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos saturados total | 9,1 | g |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E total | 1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de niacina | 1,4 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 0 | µg |