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kcal86
Proteína (g)15,5
Carboidratos (g)0
Gordura (g)2,7
Açúcar (g)0
Fibras (g)0
100 g: kcal86
100 g: Proteína (g)15,5
100 g: Carboidratos (g)0
100 g: Gordura (g)2,7
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Hoje: ingestão e gasto calórico
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Alimentos com kcal semelhantes
| Alimento | Grupo | kcal por 100 g |
|---|---|---|
| farinha de semente de pão-de-são-jorge | Graanproducten en meelsoorten | 187 |
| feijão-lupino, seco | Peulvruchten | 324 |
| alga nori, seca | Groente | 254 |
| miolo de pão de trigo | Graanproducten en meelsoorten | 274 |
| bacalhau salgado seco | Vis, schaal- en schelpdieren | 355 |
| sementes de linhaça | Noten en zaden | 477 |
Todos os nutrientes
| Grupo | Nutriente | Valor | Unidade |
|---|---|---|---|
| As | Cálcio | 10 | mg |
| As | Cobre | 0,4 | mg |
| As | Ferro total | 6,4 | mg |
| As | Iodo | 7 | µg |
| As | Potássio | 220 | mg |
| As | Magnésio | 17 | mg |
| As | Sódio | 200 | mg |
| As | Fósforo | 250 | mg |
| As | Selênio | 150 | µg |
| As | Zinco | 2,4 | mg |
| Eiwit totaal | Proteína animal | 15,5 | g |
| Eiwit totaal | Proteína vegetal | 0 | g |
| Eiwitten | Nitrogênio total | 2,5 | g |
| Eiwitten | Triptofano | 225 | mg |
| Energie en macronutriënten | Álcool total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Cinzas | 1,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Carboidratos disponíveis | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 86 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 363 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Gordura total | 2,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibra alimentar total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteína total | 15,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Água total | 80 | g |
| Folaat equivalenten | Ácido fólico sintético | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folato | 39 | µg |
| IJzer totaal | Ferro heme | 2,5 | mg |
| IJzer totaal | Ferro não heme | 3,9 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polióis total | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polissacarídeos total | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e dissacarídeos total | 0 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 7,6 | mg |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterol | 410 | mg |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (ácido linoleico) | 0,2 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos total | 2 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos monoinsaturados cis total | 0,7 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos poliinsaturados total | 0,4 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos saturados total | 0,9 | g |
| Vitamine A | Beta-caroteno | 10 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 115 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de atividade de retinol (RAE) | 116 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de retinol (RE) | 117 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tocoferol | 0,2 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D total | 1 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E total | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de folato | 39 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de niacina | 11,4 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 2,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 40 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridoxina (Vit B6) | 0,4 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ácido ascórbico (Vit C) | 7 | mg |