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kcal165
Proteína (g)5,8
Carboidratos (g)29
Gordura (g)2,8
Açúcar (g)4
Fibras (g)0,5
100 g: kcal165
100 g: Proteína (g)5,8
100 g: Carboidratos (g)29
100 g: Gordura (g)2,8
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Hoje: ingestão e gasto calórico
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Alimentos com kcal semelhantes
| Alimento | Grupo | kcal por 100 g |
|---|---|---|
| farinha de semente de pão-de-são-jorge | Graanproducten en meelsoorten | 187 |
| feijão-lupino, seco | Peulvruchten | 324 |
| alga nori, seca | Groente | 254 |
| miolo de pão de trigo | Graanproducten en meelsoorten | 274 |
| bacalhau salgado seco | Vis, schaal- en schelpdieren | 355 |
| sementes de linhaça | Noten en zaden | 477 |
Todos os nutrientes
| Grupo | Nutriente | Valor | Unidade |
|---|---|---|---|
| As | Cálcio | 39 | mg |
| As | Cobre | 0,1 | mg |
| As | Ferro total | 1,7 | mg |
| As | Iodo | 6 | µg |
| As | Potássio | 164 | mg |
| As | Magnésio | 7 | mg |
| As | Sódio | 467 | mg |
| As | Fósforo | 85 | mg |
| As | Selênio | 5 | µg |
| As | Zinco | 1,2 | mg |
| Eiwit totaal | Proteína animal | 1,7 | g |
| Eiwit totaal | Proteína vegetal | 4,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Álcool total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Carboidratos disponíveis | 29 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 165 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 699 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Gordura total | 2,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibra alimentar total | 0,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteína total | 5,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Água total | 61,9 | g |
| Folaat equivalenten | Ácido fólico sintético | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folato | 6 | µg |
| IJzer totaal | Ferro heme | 0,1 | mg |
| IJzer totaal | Ferro não heme | 1,6 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polióis total | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polissacarídeos total | 25 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e dissacarídeos total | 4 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 1,1 | mg |
| Suikers | Açúcares livres | 4 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterol | 20 | mg |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos total | 2,6 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos monoinsaturados cis total | 1 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos poliinsaturados total | 0,4 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos saturados total | 1,2 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos trans total | 0,1 | g |
| Vitamine A | Retinol | 6 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de atividade de retinol (RAE) | 6 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de retinol (RE) | 6 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D total | 0,2 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E total | 2,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de folato | 6 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de niacina | 1,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 0,1 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridoxina (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ácido ascórbico (Vit C) | 6 | mg |