Sinônimo: Vitalu cracker volkoren/meerzaden
Observação: Gebaseerd op volkoren en meerzaden.
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kcal419
Proteína (g)12
Carboidratos (g)67,5
Gordura (g)9,2
Açúcar (g)17,3
Fibras (g)9
100 g: kcal419
100 g: Proteína (g)12
100 g: Carboidratos (g)67,5
100 g: Gordura (g)9,2
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Hoje: ingestão e gasto calórico
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| Alimento | Grupo | kcal por 100 g |
|---|---|---|
| farinha de semente de pão-de-são-jorge | Graanproducten en meelsoorten | 187 |
| feijão-lupino, seco | Peulvruchten | 324 |
| alga nori, seca | Groente | 254 |
| miolo de pão de trigo | Graanproducten en meelsoorten | 274 |
| bacalhau salgado seco | Vis, schaal- en schelpdieren | 355 |
| sementes de linhaça | Noten en zaden | 477 |
Todos os nutrientes
| Grupo | Nutriente | Valor | Unidade |
|---|---|---|---|
| As | Cálcio | 203 | mg |
| As | Cobre | 0,4 | mg |
| As | Ferro total | 3 | mg |
| As | Iodo | 32 | µg |
| As | Potássio | 244 | mg |
| As | Magnésio | 94 | mg |
| As | Sódio | 250 | mg |
| As | Fósforo | 216 | mg |
| As | Selênio | 2 | µg |
| As | Zinco | 2,4 | mg |
| Eiwit totaal | Proteína animal | 0 | g |
| Eiwit totaal | Proteína vegetal | 12 | g |
| Energie en macronutriënten | Álcool total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Carboidratos disponíveis | 67,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 419 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 1764 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Gordura total | 9,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibra alimentar total | 9 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteína total | 12 | g |
| Energie en macronutriënten | Água total | 2,4 | g |
| Folaat equivalenten | Ácido fólico sintético | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folato | 31 | µg |
| IJzer totaal | Ferro heme | 0 | mg |
| IJzer totaal | Ferro não heme | 3 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polióis total | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polissacarídeos total | 50,3 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e dissacarídeos total | 17,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos graxos poliinsaturados n-3 cis | 0,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos graxos poliinsaturados n-6 cis | 3,1 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 0,8 | mg |
| Suikers | Açúcares livres | 15,5 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterol | 0 | mg |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,3 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (ácido linoleico) | 3,1 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos total | 8,3 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos monoinsaturados cis total | 2,7 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos poliinsaturados total | 3,4 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos saturados total | 2,3 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos trans total | 0 | g |
| Vitamine A | Beta-caroteno | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 0 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de atividade de retinol (RAE) | 0 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de retinol (RE) | 0 | µg |
| Vitamine D | Colecalciferol (Vit D3) | 0 | µg |
| Vitamine D | 25-hidroxicolecalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D total | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E total | 1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de folato | 31 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de niacina | 0,8 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 0 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridoxina (Vit B6) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ácido ascórbico (Vit C) | 0 | mg |