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kcal253
Proteína (g)12,7
Carboidratos (g)27,7
Gordura (g)9,7
Açúcar (g)1,3
Fibras (g)1,5
100 g: kcal253
100 g: Proteína (g)12,7
100 g: Carboidratos (g)27,7
100 g: Gordura (g)9,7
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Hoje: ingestão e gasto calórico
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Alimentos com kcal semelhantes
| Alimento | Grupo | kcal por 100 g |
|---|---|---|
| farinha de semente de pão-de-são-jorge | Graanproducten en meelsoorten | 187 |
| feijão-lupino, seco | Peulvruchten | 324 |
| alga nori, seca | Groente | 254 |
| miolo de pão de trigo | Graanproducten en meelsoorten | 274 |
| bacalhau salgado seco | Vis, schaal- en schelpdieren | 355 |
| sementes de linhaça | Noten en zaden | 477 |
Composição da receita
| Ingrediente | Quantidade relativa (%) |
|---|---|
| pão de trigo branco, com água | 56,600 |
| presunto de coxa | 20,200 |
| queijo Gouda, 48%+ gordura, misto | 17,200 |
| halvarina 40% de gordura, <17 g de gordura saturada, salgada | 6,100 |
Todos os nutrientes
| Grupo | Nutriente | Valor | Unidade |
|---|---|---|---|
| As | Cálcio | 159 | mg |
| As | Cobre | 0,1 | mg |
| As | Ferro total | 0,6 | mg |
| As | Iodo | 34,6 | µg |
| As | Potássio | 185 | mg |
| As | Magnésio | 21 | mg |
| As | Sódio | 531 | mg |
| As | Fósforo | 202 | mg |
| As | Selênio | 7 | µg |
| As | Zinco | 1,3 | mg |
| Eiwit totaal | Proteína animal | 7,6 | g |
| Eiwit totaal | Proteína vegetal | 5,1 | g |
| Eiwitten | Nitrogênio total | 0,8 | g |
| Eiwitten | Triptofano | 98 | mg |
| Energie en macronutriënten | Álcool total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Cinzas | 2,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Carboidratos disponíveis | 27,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 253 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 1061 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Gordura total | 9,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibra alimentar total | 1,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Ácidos orgânicos total | 0,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteína total | 12,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Água total | 45,3 | g |
| Folaat equivalenten | Ácido fólico sintético | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folato | 16,8 | µg |
| IJzer totaal | Ferro heme | 0,1 | mg |
| IJzer totaal | Ferro não heme | 0,6 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polióis total | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polissacarídeos total | 26,4 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e dissacarídeos total | 1,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos graxos poliinsaturados n-3 cis | 0,2 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos graxos poliinsaturados n-6 cis | 1,4 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 2,1 | mg |
| Suikers | Açúcares livres | 0,1 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterol | 24 | mg |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos total | 9,1 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos monoinsaturados cis total | 2,5 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos poliinsaturados total | 1,6 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos saturados total | 4,6 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos trans total | 0,2 | g |
| Vitamine A | Alfa-caroteno | 0 | µg |
| Vitamine A | Beta-caroteno | 27 | µg |
| Vitamine A | Beta-criptoxantina | 0 | µg |
| Vitamine A | Luteína | 41 | µg |
| Vitamine A | Licopeno | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 103 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de atividade de retinol (RAE) | 105 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de retinol (RE) | 107 | µg |
| Vitamine A | Zeaxantina | 0 | µg |
| Vitamine D | Colecalciferol (Vit D3) | 0,5 | µg |
| Vitamine D | 25-hidroxicolecalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tocoferol | 0,2 | mg |
| Vitamine E | Beta-tocoferol | 0 | mg |
| Vitamine E | Delta-tocoferol | 0 | mg |
| Vitamine E | Gama-tocoferol | 0,2 | mg |
| Vitamine K | Vitamina K1 | 0,7 | µg |
| Vitamine K | Vitamina K2 | 11,1 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D total | 0,5 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E total | 0,9 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina K total | 11,7 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de folato | 16,8 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de niacina | 3,7 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 0,4 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridoxina (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ácido ascórbico (Vit C) | 5 | mg |