Observação: Met paneermeel in sojaolie.
Usar este produto na comparação
kcal194
Proteína (g)22
Carboidratos (g)2
Gordura (g)10,9
Açúcar (g)0
Fibras (g)0
100 g: kcal194
100 g: Proteína (g)22
100 g: Carboidratos (g)2
100 g: Gordura (g)10,9
Ainda não foi encontrado histórico de atividades. Calcule primeiro uma atividade para obter uma estimativa de tempo pessoal. Ir para atividades
Hoje: ingestão e gasto calórico
Ingestão (kcal)0
Gasto (kcal)0
Líquido (kcal)0
Indicação de massa gorda (kg)0,000
In balans
Alimentos com kcal semelhantes
| Alimento | Grupo | kcal por 100 g |
|---|---|---|
| farinha de semente de pão-de-são-jorge | Graanproducten en meelsoorten | 187 |
| feijão-lupino, seco | Peulvruchten | 324 |
| alga nori, seca | Groente | 254 |
| miolo de pão de trigo | Graanproducten en meelsoorten | 274 |
| bacalhau salgado seco | Vis, schaal- en schelpdieren | 355 |
| sementes de linhaça | Noten en zaden | 477 |
Todos os nutrientes
| Grupo | Nutriente | Valor | Unidade |
|---|---|---|---|
| As | Cálcio | 101 | mg |
| As | Cobre | 0,0 | mg |
| As | Ferro total | 0,9 | mg |
| As | Iodo | 31 | µg |
| As | Potássio | 372 | mg |
| As | Magnésio | 30 | mg |
| As | Sódio | 110 | mg |
| As | Fósforo | 125 | mg |
| As | Selênio | 48 | µg |
| As | Zinco | 1 | mg |
| Eiwit totaal | Proteína animal | 22 | g |
| Eiwit totaal | Proteína vegetal | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Álcool total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Carboidratos disponíveis | 2 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 194 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 810 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Gordura total | 10,9 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibra alimentar total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteína total | 22 | g |
| Energie en macronutriënten | Água total | 62,7 | g |
| Folaat equivalenten | Ácido fólico sintético | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folato | 27 | µg |
| IJzer totaal | Ferro heme | 0,2 | mg |
| IJzer totaal | Ferro não heme | 0,7 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polióis total | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polissacarídeos total | 2 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e dissacarídeos total | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos graxos poliinsaturados n-3 cis | 0,6 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Ácidos graxos poliinsaturados n-6 cis | 1,6 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 4,9 | mg |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterol | 85 | mg |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos total | 10,4 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos monoinsaturados cis total | 1,6 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos poliinsaturados total | 2,3 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos saturados total | 3,3 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos trans total | 0,1 | g |
| Vitamine A | Retinol | 8 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de atividade de retinol (RAE) | 8 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de retinol (RE) | 8 | µg |
| Vitamine D | Colecalciferol (Vit D3) | 1,1 | µg |
| Vitamine D | 25-hidroxicolecalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tocoferol | 2,6 | mg |
| Vitamine E | Beta-tocoferol | 0 | mg |
| Vitamine E | Delta-tocoferol | 0,1 | mg |
| Vitamine E | Gama-tocoferol | 0,4 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D total | 1,1 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E total | 2,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de folato | 27 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de niacina | 4,9 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 2 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridoxina (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ácido ascórbico (Vit C) | 2 | mg |