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kcal427
Proteína (g)18
Carboidratos (g)34
Gordura (g)22
Açúcar (g)0
Fibras (g)10,5
100 g: kcal427
100 g: Proteína (g)18
100 g: Carboidratos (g)34
100 g: Gordura (g)22
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Hoje: ingestão e gasto calórico
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Alimentos com kcal semelhantes
| Alimento | Grupo | kcal por 100 g |
|---|---|---|
| farinha de semente de pão-de-são-jorge | Graanproducten en meelsoorten | 187 |
| feijão-lupino, seco | Peulvruchten | 324 |
| alga nori, seca | Groente | 254 |
| miolo de pão de trigo | Graanproducten en meelsoorten | 274 |
| bacalhau salgado seco | Vis, schaal- en schelpdieren | 355 |
| sementes de linhaça | Noten en zaden | 477 |
Todos os nutrientes
| Grupo | Nutriente | Valor | Unidade |
|---|---|---|---|
| As | Cálcio | 931 | mg |
| As | Cobre | 1,3 | mg |
| As | Ferro total | 66,4 | mg |
| As | Potássio | 1788 | mg |
| As | Magnésio | 370 | mg |
| As | Sódio | 168 | mg |
| As | Fósforo | 499 | mg |
| As | Zinco | 4,2 | mg |
| Eiwit totaal | Proteína animal | 0 | g |
| Eiwit totaal | Proteína vegetal | 18 | g |
| Energie en macronutriënten | Álcool total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Carboidratos disponíveis | 34 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 427 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 1782 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Gordura total | 22 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibra alimentar total | 10,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteína total | 18 | g |
| Energie en macronutriënten | Água total | 8 | g |
| Folaat equivalenten | Ácido fólico sintético | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folato | 0 | µg |
| IJzer totaal | Ferro heme | 0 | mg |
| IJzer totaal | Ferro não heme | 66,4 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polióis total | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polissacarídeos total | 34 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e dissacarídeos total | 0 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 4,6 | mg |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterol | 0 | mg |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (ácido linoleico) | 10,6 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos total | 21,1 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos monoinsaturados cis total | 8,6 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos poliinsaturados total | 10,6 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos saturados total | 1,9 | g |
| Vetzuurclusters | Ácidos graxos trans total | 0 | g |
| Vitamine A | Beta-caroteno | 762 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 0 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de atividade de retinol (RAE) | 64 | µg |
| Vitamine A | Equivalente de retinol (RE) | 127 | µg |
| Vitamine D | Colecalciferol (Vit D3) | 0 | µg |
| Vitamine D | 25-hidroxicolecalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine K | Vitamina K1 | 5,4 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D total | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina K total | 5,4 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de folato | 0 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalente de niacina | 4,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,3 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 0 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ácido ascórbico (Vit C) | 8 | mg |