Synonym: Pennywafel
Anmärkning: Gem van Albert Heijn en Helwa.
Använd denna produkt i jämförelsen
kcal562
Protein (g)5,8
Kolhydrater (g)47
Fett (g)38,5
Socker (g)28
Fibrer (g)2
100 g: kcal562
100 g: Protein (g)5,8
100 g: Kolhydrater (g)47
100 g: Fett (g)38,5
Ingen aktivitetshistorik hittades. Beräkna först en aktivitet för att få en personlig tidsuppskattning. Gå till aktiviteter
Idag: tillförsel och kalori förbrukning
Tillförsel (kcal)0
Förbrukning (kcal)0
Netto (kcal)0
Indikation av fettmängd (kg)0,000
In balans
Livsmedel med liknande kcal
| Livsmedel | Grupp | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| johannesbrödsfruktkärnmjöl | Spannmålsprodukter och mjölsorter | 187 |
| lupinbönor, torkade | Baljväxter | 324 |
| havstang, nori, torkad | Grönsaker | 254 |
| bröd, vete | Spannmålsprodukter och mjölsorter | 274 |
| bakkeljauw (torkad saltad torsk) | Fisk, kräftdjur och skaldjur | 355 |
| linfrön | Nötter och frön | 477 |
Receptets sammansättning
| Ingrediens | Relativ mängd (%) |
|---|---|
| Frou Frou | 78,000 |
| choklad, mjölk | 22,000 |
Alla näringsämnen
| Grupp | Näringsämne | Värde | Enhet |
|---|---|---|---|
| As | Kalcium | 53 | mg |
| As | Koppar | 0,2 | mg |
| As | Järn totalt | 1,5 | mg |
| As | Jod | 12,2 | µg |
| As | Kalium | 180 | mg |
| As | Magnesium | 21 | mg |
| As | Natrium | 180 | mg |
| As | Fosfor | 97 | mg |
| As | Selen | 4 | µg |
| As | Zink | 0,7 | mg |
| Eiwit totaal | Protein djurbaserat | 2,1 | g |
| Eiwit totaal | Protein växtbaserat | 3,7 | g |
| Eiwitten | Tryptofan | 17 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alkohol totalt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Aska | 0,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Kolhydrater tillgängliga | 47 | g |
| Energie en macronutriënten | Energi kcal | 562 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energi kJ | 2337 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fett totalt | 38,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Fiber totalt | 2 | g |
| Energie en macronutriënten | Protein totalt | 5,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Vatten totalt | 6,4 | g |
| Folaat equivalenten | Folinsyra syntetisk | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folat | 12 | µg |
| IJzer totaal | Järn hem | 0 | mg |
| IJzer totaal | Järn icke-hem | 1,5 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyoler totalt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysackarider totalt | 19 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- och disackarider totalt | 28 | g |
| Niacine equivalenten | Niacin (Vit B3) | 0,8 | mg |
| Suikers | Fria sockerarter | 26 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Kolesterol | 28 | mg |
| Vetzuurclusters | Fettsyror totalt | 36,9 | g |
| Vetzuurclusters | Enkelt omättade cis-fettsyror totalt | 9,4 | g |
| Vetzuurclusters | Mångt omättade fettsyror totalt | 2 | g |
| Vetzuurclusters | Mättade fettsyror totalt | 25,5 | g |
| Vetzuurclusters | Transfettsyror totalt | 0,1 | g |
| Vitamine A | Alfa-karoten | 1 | µg |
| Vitamine A | Beta-karoten | 7 | µg |
| Vitamine A | Beta-kryptoxantin | 0 | µg |
| Vitamine A | Lutein | 3 | µg |
| Vitamine A | Lycopene | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 50 | µg |
| Vitamine A | Retinolaktivitetsekvivalenter (RAE) | 51 | µg |
| Vitamine A | Retinolekvivalenter (RE) | 51 | µg |
| Vitamine A | Zeaxantin | 1 | µg |
| Vitamine D | Kolekalciferol (Vit D3) | 0 | µg |
| Vitamine D | 25-hydroxykolekalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergokalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin D totalt | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin E totalt | 2,3 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin K totalt | 0 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folatekvivalenter | 12 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacinekvivalenter | 1,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavin (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamin (Vit B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kobalamin (Vit B12) | 0,1 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxin (Vit B6) | 0,0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Askorbinsyra (Vit C) | 0 | mg |