Använd denna produkt i jämförelsen
kcal477
Protein (g)19
Kolhydrater (g)13
Fett (g)31
Socker (g)0
Fibrer (g)34,8
100 g: kcal477
100 g: Protein (g)19
100 g: Kolhydrater (g)13
100 g: Fett (g)31
Ingen aktivitetshistorik hittades. Beräkna först en aktivitet för att få en personlig tidsuppskattning. Gå till aktiviteter
Idag: tillförsel och kalori förbrukning
Tillförsel (kcal)0
Förbrukning (kcal)0
Netto (kcal)0
Indikation av fettmängd (kg)0,000
In balans
Livsmedel med liknande kcal
| Livsmedel | Grupp | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| johannesbrödsfruktkärnmjöl | Spannmålsprodukter och mjölsorter | 187 |
| lupinbönor, torkade | Baljväxter | 324 |
| havstang, nori, torkad | Grönsaker | 254 |
| bröd, vete | Spannmålsprodukter och mjölsorter | 274 |
| bakkeljauw (torkad saltad torsk) | Fisk, kräftdjur och skaldjur | 355 |
| chiafrön, torkade | Nötter och frön | 443 |
Alla näringsämnen
| Grupp | Näringsämne | Värde | Enhet |
|---|---|---|---|
| As | Kalcium | 255 | mg |
| As | Järn totalt | 5,7 | mg |
| As | Jod | 0,5 | µg |
| As | Kalium | 725 | mg |
| As | Magnesium | 181 | mg |
| As | Natrium | 28 | mg |
| As | Fosfor | 660 | mg |
| As | Selen | 13 | µg |
| As | Zink | 7,8 | mg |
| Eiwit totaal | Protein djurbaserat | 0 | g |
| Eiwit totaal | Protein växtbaserat | 19 | g |
| Eiwitten | Tryptofan | 400 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alkohol totalt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Kolhydrater tillgängliga | 13 | g |
| Energie en macronutriënten | Energi kcal | 477 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energi kJ | 1969 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fett totalt | 31 | g |
| Energie en macronutriënten | Fiber totalt | 34,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Protein totalt | 19 | g |
| Energie en macronutriënten | Vatten totalt | 2,2 | g |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | C18:1 cis | 6,3 | g |
| Folaat equivalenten | Folinsyra syntetisk | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folat | 87 | µg |
| IJzer totaal | Järn hem | 0 | mg |
| IJzer totaal | Järn icke-hem | 5,7 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyoler totalt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysackarider totalt | 13 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- och disackarider totalt | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mångt omättade n-3 cis-fettsyror | 16,6 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mångt omättade n-6 cis-fettsyror | 4 | g |
| Niacine equivalenten | Niacin (Vit B3) | 3,1 | mg |
| Suikers | Fria sockerarter | 0 | g |
| Verzadigde vetzuren | C16:0 | 1,7 | g |
| Verzadigde vetzuren | C18:0 | 1,3 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Kolesterol | 0 | mg |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:3 n-3 cis (ALA) | 16,6 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (linolsyra) | 4,0 | g |
| Vetzuurclusters | Fettsyror totalt | 29,8 | g |
| Vetzuurclusters | Enkelt omättade cis-fettsyror totalt | 6,3 | g |
| Vetzuurclusters | Mångt omättade fettsyror totalt | 20,6 | g |
| Vetzuurclusters | Mättade fettsyror totalt | 2,9 | g |
| Vetzuurclusters | Transfettsyror totalt | 0 | g |
| Vitamine A | Retinol | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinolaktivitetsekvivalenter (RAE) | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinolekvivalenter (RE) | 0 | µg |
| Vitamine D | Kolekalciferol (Vit D3) | 0 | µg |
| Vitamine D | 25-hydroxykolekalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergokalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin D totalt | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin E totalt | 0,7 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folatekvivalenter | 87 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacinekvivalenter | 9,7 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavin (Vit B2) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamin (Vit B1) | 1,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kobalamin (Vit B12) | 0 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxin (Vit B6) | 0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Askorbinsyra (Vit C) | 0 | mg |