Synonym: Vitalu cracker volkoren/meerzaden
Anmärkning: Gebaseerd op volkoren en meerzaden.
Använd denna produkt i jämförelsen
kcal419
Protein (g)12
Kolhydrater (g)67,5
Fett (g)9,2
Socker (g)17,3
Fibrer (g)9
100 g: kcal419
100 g: Protein (g)12
100 g: Kolhydrater (g)67,5
100 g: Fett (g)9,2
Ingen aktivitetshistorik hittades. Beräkna först en aktivitet för att få en personlig tidsuppskattning. Gå till aktiviteter
Idag: tillförsel och kalori förbrukning
Tillförsel (kcal)0
Förbrukning (kcal)0
Netto (kcal)0
Indikation av fettmängd (kg)0,000
In balans
Livsmedel med liknande kcal
| Livsmedel | Grupp | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| johannesbrödsfruktkärnmjöl | Spannmålsprodukter och mjölsorter | 187 |
| lupinbönor, torkade | Baljväxter | 324 |
| havstang, nori, torkad | Grönsaker | 254 |
| bröd, vete | Spannmålsprodukter och mjölsorter | 274 |
| bakkeljauw (torkad saltad torsk) | Fisk, kräftdjur och skaldjur | 355 |
| linfrön | Nötter och frön | 477 |
Alla näringsämnen
| Grupp | Näringsämne | Värde | Enhet |
|---|---|---|---|
| As | Kalcium | 203 | mg |
| As | Koppar | 0,4 | mg |
| As | Järn totalt | 3 | mg |
| As | Jod | 32 | µg |
| As | Kalium | 244 | mg |
| As | Magnesium | 94 | mg |
| As | Natrium | 250 | mg |
| As | Fosfor | 216 | mg |
| As | Selen | 2 | µg |
| As | Zink | 2,4 | mg |
| Eiwit totaal | Protein djurbaserat | 0 | g |
| Eiwit totaal | Protein växtbaserat | 12 | g |
| Energie en macronutriënten | Alkohol totalt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Kolhydrater tillgängliga | 67,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Energi kcal | 419 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energi kJ | 1764 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fett totalt | 9,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Fiber totalt | 9 | g |
| Energie en macronutriënten | Protein totalt | 12 | g |
| Energie en macronutriënten | Vatten totalt | 2,4 | g |
| Folaat equivalenten | Folinsyra syntetisk | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folat | 31 | µg |
| IJzer totaal | Järn hem | 0 | mg |
| IJzer totaal | Järn icke-hem | 3 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyoler totalt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysackarider totalt | 50,3 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- och disackarider totalt | 17,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mångt omättade n-3 cis-fettsyror | 0,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mångt omättade n-6 cis-fettsyror | 3,1 | g |
| Niacine equivalenten | Niacin (Vit B3) | 0,8 | mg |
| Suikers | Fria sockerarter | 15,5 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Kolesterol | 0 | mg |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,3 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 | g |
| Vetzuren n-6 meerv onverz cis | C18:2 n-6 cis (linolsyra) | 3,1 | g |
| Vetzuurclusters | Fettsyror totalt | 8,3 | g |
| Vetzuurclusters | Enkelt omättade cis-fettsyror totalt | 2,7 | g |
| Vetzuurclusters | Mångt omättade fettsyror totalt | 3,4 | g |
| Vetzuurclusters | Mättade fettsyror totalt | 2,3 | g |
| Vetzuurclusters | Transfettsyror totalt | 0 | g |
| Vitamine A | Beta-karoten | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinolaktivitetsekvivalenter (RAE) | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinolekvivalenter (RE) | 0 | µg |
| Vitamine D | Kolekalciferol (Vit D3) | 0 | µg |
| Vitamine D | 25-hydroxykolekalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergokalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin D totalt | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin E totalt | 1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folatekvivalenter | 31 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacinekvivalenter | 0,8 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavin (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamin (Vit B1) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kobalamin (Vit B12) | 0 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxin (Vit B6) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Askorbinsyra (Vit C) | 0 | mg |