Använd denna produkt i jämförelsen
kcal253
Protein (g)12,7
Kolhydrater (g)27,7
Fett (g)9,7
Socker (g)1,3
Fibrer (g)1,5
100 g: kcal253
100 g: Protein (g)12,7
100 g: Kolhydrater (g)27,7
100 g: Fett (g)9,7
Ingen aktivitetshistorik hittades. Beräkna först en aktivitet för att få en personlig tidsuppskattning. Gå till aktiviteter
Idag: tillförsel och kalori förbrukning
Tillförsel (kcal)0
Förbrukning (kcal)0
Netto (kcal)0
Indikation av fettmängd (kg)0,000
In balans
Livsmedel med liknande kcal
| Livsmedel | Grupp | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| johannesbrödsfruktkärnmjöl | Spannmålsprodukter och mjölsorter | 187 |
| lupinbönor, torkade | Baljväxter | 324 |
| havstang, nori, torkad | Grönsaker | 254 |
| bröd, vete | Spannmålsprodukter och mjölsorter | 274 |
| bakkeljauw (torkad saltad torsk) | Fisk, kräftdjur och skaldjur | 355 |
| linfrön | Nötter och frön | 477 |
Receptets sammansättning
| Ingrediens | Relativ mängd (%) |
|---|---|
| vetebrot, vitt, vatten | 56,600 |
| bakskinka | 20,200 |
| ost, Gouda, 48+, blandad | 17,200 |
| halvarin, 40% fett, <17 g mättat fett, saltad | 6,100 |
Alla näringsämnen
| Grupp | Näringsämne | Värde | Enhet |
|---|---|---|---|
| As | Kalcium | 159 | mg |
| As | Koppar | 0,1 | mg |
| As | Järn totalt | 0,6 | mg |
| As | Jod | 34,6 | µg |
| As | Kalium | 185 | mg |
| As | Magnesium | 21 | mg |
| As | Natrium | 531 | mg |
| As | Fosfor | 202 | mg |
| As | Selen | 7 | µg |
| As | Zink | 1,3 | mg |
| Eiwit totaal | Protein djurbaserat | 7,6 | g |
| Eiwit totaal | Protein växtbaserat | 5,1 | g |
| Eiwitten | Kväve totalt | 0,8 | g |
| Eiwitten | Tryptofan | 98 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alkohol totalt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Aska | 2,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Kolhydrater tillgängliga | 27,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Energi kcal | 253 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energi kJ | 1061 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fett totalt | 9,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Fiber totalt | 1,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Organiska syror totalt | 0,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Protein totalt | 12,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Vatten totalt | 45,3 | g |
| Folaat equivalenten | Folinsyra syntetisk | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folat | 16,8 | µg |
| IJzer totaal | Järn hem | 0,1 | mg |
| IJzer totaal | Järn icke-hem | 0,6 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyoler totalt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysackarider totalt | 26,4 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- och disackarider totalt | 1,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mångt omättade n-3 cis-fettsyror | 0,2 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mångt omättade n-6 cis-fettsyror | 1,4 | g |
| Niacine equivalenten | Niacin (Vit B3) | 2,1 | mg |
| Suikers | Fria sockerarter | 0,1 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Kolesterol | 24 | mg |
| Vetzuurclusters | Fettsyror totalt | 9,1 | g |
| Vetzuurclusters | Enkelt omättade cis-fettsyror totalt | 2,5 | g |
| Vetzuurclusters | Mångt omättade fettsyror totalt | 1,6 | g |
| Vetzuurclusters | Mättade fettsyror totalt | 4,6 | g |
| Vetzuurclusters | Transfettsyror totalt | 0,2 | g |
| Vitamine A | Alfa-karoten | 0 | µg |
| Vitamine A | Beta-karoten | 27 | µg |
| Vitamine A | Beta-kryptoxantin | 0 | µg |
| Vitamine A | Lutein | 41 | µg |
| Vitamine A | Lycopene | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 103 | µg |
| Vitamine A | Retinolaktivitetsekvivalenter (RAE) | 105 | µg |
| Vitamine A | Retinolekvivalenter (RE) | 107 | µg |
| Vitamine A | Zeaxantin | 0 | µg |
| Vitamine D | Kolekalciferol (Vit D3) | 0,5 | µg |
| Vitamine D | 25-hydroxykolekalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergokalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tokoferol | 0,2 | mg |
| Vitamine E | Beta-tokoferol | 0 | mg |
| Vitamine E | Delta-tokoferol | 0 | mg |
| Vitamine E | Gamma-tokoferol | 0,2 | mg |
| Vitamine K | Vitamin K1 | 0,7 | µg |
| Vitamine K | Vitamin K2 | 11,1 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin D totalt | 0,5 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin E totalt | 0,9 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin K totalt | 11,7 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folatekvivalenter | 16,8 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacinekvivalenter | 3,7 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavin (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamin (Vit B1) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kobalamin (Vit B12) | 0,4 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxin (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Askorbinsyra (Vit C) | 5 | mg |