Anmärkning: Met paneermeel in sojaolie.
Använd denna produkt i jämförelsen
kcal194
Protein (g)22
Kolhydrater (g)2
Fett (g)10,9
Socker (g)0
Fibrer (g)0
100 g: kcal194
100 g: Protein (g)22
100 g: Kolhydrater (g)2
100 g: Fett (g)10,9
Ingen aktivitetshistorik hittades. Beräkna först en aktivitet för att få en personlig tidsuppskattning. Gå till aktiviteter
Idag: tillförsel och kalori förbrukning
Tillförsel (kcal)0
Förbrukning (kcal)0
Netto (kcal)0
Indikation av fettmängd (kg)0,000
In balans
Livsmedel med liknande kcal
| Livsmedel | Grupp | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| johannesbrödsfruktkärnmjöl | Spannmålsprodukter och mjölsorter | 187 |
| lupinbönor, torkade | Baljväxter | 324 |
| havstang, nori, torkad | Grönsaker | 254 |
| bröd, vete | Spannmålsprodukter och mjölsorter | 274 |
| bakkeljauw (torkad saltad torsk) | Fisk, kräftdjur och skaldjur | 355 |
| linfrön | Nötter och frön | 477 |
Alla näringsämnen
| Grupp | Näringsämne | Värde | Enhet |
|---|---|---|---|
| As | Kalcium | 101 | mg |
| As | Koppar | 0,0 | mg |
| As | Järn totalt | 0,9 | mg |
| As | Jod | 31 | µg |
| As | Kalium | 372 | mg |
| As | Magnesium | 30 | mg |
| As | Natrium | 110 | mg |
| As | Fosfor | 125 | mg |
| As | Selen | 48 | µg |
| As | Zink | 1 | mg |
| Eiwit totaal | Protein djurbaserat | 22 | g |
| Eiwit totaal | Protein växtbaserat | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Alkohol totalt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Kolhydrater tillgängliga | 2 | g |
| Energie en macronutriënten | Energi kcal | 194 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energi kJ | 810 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Fett totalt | 10,9 | g |
| Energie en macronutriënten | Fiber totalt | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Protein totalt | 22 | g |
| Energie en macronutriënten | Vatten totalt | 62,7 | g |
| Folaat equivalenten | Folinsyra syntetisk | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folat | 27 | µg |
| IJzer totaal | Järn hem | 0,2 | mg |
| IJzer totaal | Järn icke-hem | 0,7 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyoler totalt | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysackarider totalt | 2 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- och disackarider totalt | 0 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mångt omättade n-3 cis-fettsyror | 0,6 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Mångt omättade n-6 cis-fettsyror | 1,6 | g |
| Niacine equivalenten | Niacin (Vit B3) | 4,9 | mg |
| Vet en vetzuurclusters | Kolesterol | 85 | mg |
| Vetzuurclusters | Fettsyror totalt | 10,4 | g |
| Vetzuurclusters | Enkelt omättade cis-fettsyror totalt | 1,6 | g |
| Vetzuurclusters | Mångt omättade fettsyror totalt | 2,3 | g |
| Vetzuurclusters | Mättade fettsyror totalt | 3,3 | g |
| Vetzuurclusters | Transfettsyror totalt | 0,1 | g |
| Vitamine A | Retinol | 8 | µg |
| Vitamine A | Retinolaktivitetsekvivalenter (RAE) | 8 | µg |
| Vitamine A | Retinolekvivalenter (RE) | 8 | µg |
| Vitamine D | Kolekalciferol (Vit D3) | 1,1 | µg |
| Vitamine D | 25-hydroxykolekalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergokalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tokoferol | 2,6 | mg |
| Vitamine E | Beta-tokoferol | 0 | mg |
| Vitamine E | Delta-tokoferol | 0,1 | mg |
| Vitamine E | Gamma-tokoferol | 0,4 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin D totalt | 1,1 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamin E totalt | 2,6 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folatekvivalenter | 27 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacinekvivalenter | 4,9 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavin (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamin (Vit B1) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Kobalamin (Vit B12) | 2 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxin (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Askorbinsyra (Vit C) | 2 | mg |