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kcal253
Protéines (g)12,7
Glucides (g)27,7
Matières grasses (g)9,7
Sucre (g)1,3
Fibres (g)1,5
100 g: kcal253
100 g: Protéines (g)12,7
100 g: Glucides (g)27,7
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Aliments avec kcal similaires
| Aliment | Groupe | kcal par 100 g |
|---|---|---|
| farine de pain d'épice | Produits céréaliers et farines | 187 |
| haricots de lupin, secs | Légumineuses | 324 |
| algue nori séchée | Légumes | 254 |
| croûtons de blé | Produits céréaliers et farines | 274 |
| morue séchée et salée | Poisson, crustacés et coquillages | 355 |
| graines de lin | Noix et graines | 477 |
Composition de la recette
| Ingrédient | Quantité relative (%) |
|---|---|
| pain de blé blanc à l'eau | 56,600 |
| jambon de culotte | 20,200 |
| fromage Goudse 48+ moyen | 17,200 |
| halvarine 40% de lipides, <17 g d'acides gras saturés, salée | 6,100 |
Tous les nutriments
| Groupe | Nutriment | Valeur | Unité |
|---|---|---|---|
| As | Calcium | 159 | mg |
| As | Cuivre | 0,1 | mg |
| As | Fer total | 0,6 | mg |
| As | Iode | 34,6 | µg |
| As | Potassium | 185 | mg |
| As | Magnésium | 21 | mg |
| As | Sodium | 531 | mg |
| As | Phosphore | 202 | mg |
| As | Sélénium | 7 | µg |
| As | Zinc | 1,3 | mg |
| Eiwit totaal | Protéines animales | 7,6 | g |
| Eiwit totaal | Protéines végétales | 5,1 | g |
| Eiwitten | Azote total | 0,8 | g |
| Eiwitten | Tryptophane | 98 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alcool total | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Cendres | 2,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Glucides disponibles | 27,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Énergie kcal | 253 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Énergie kJ | 1061 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Lipides total | 9,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibres alimentaires total | 1,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Acides organiques total | 0,2 | g |
| Energie en macronutriënten | Protéines total | 12,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Eau total | 45,3 | g |
| Folaat equivalenten | Acide folique synthétique | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folates | 16,8 | µg |
| IJzer totaal | Fer héminique | 0,1 | mg |
| IJzer totaal | Fer non héminique | 0,6 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyols total | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysaccharides total | 26,4 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono- et disaccharides total | 1,3 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Acides gras poly-insaturés n-3 cis | 0,2 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Acides gras poly-insaturés n-6 cis | 1,4 | g |
| Niacine equivalenten | Niacine (Vit B3) | 2,1 | mg |
| Suikers | Sucres libres | 0,1 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Cholestérol | 24 | mg |
| Vetzuurclusters | Acides gras total | 9,1 | g |
| Vetzuurclusters | Acides gras mono-insaturés cis total | 2,5 | g |
| Vetzuurclusters | Acides gras poly-insaturés total | 1,6 | g |
| Vetzuurclusters | Acides gras saturés total | 4,6 | g |
| Vetzuurclusters | Acides gras trans total | 0,2 | g |
| Vitamine A | Alpha-carotène | 0 | µg |
| Vitamine A | Bêta-carotène | 27 | µg |
| Vitamine A | Bêta-cryptoxanthine | 0 | µg |
| Vitamine A | Lutéine | 41 | µg |
| Vitamine A | Lycopène | 0 | µg |
| Vitamine A | Rétinol | 103 | µg |
| Vitamine A | Équivalents d'activité rétinol (RAE) | 105 | µg |
| Vitamine A | Équivalents rétinol (RE) | 107 | µg |
| Vitamine A | Zéaxanthine | 0 | µg |
| Vitamine D | Cholecalciférol (Vit D3) | 0,5 | µg |
| Vitamine D | 25-hydroxycholecalciférol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciférol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alpha-tocophérol | 0,2 | mg |
| Vitamine E | Bêta-tocophérol | 0 | mg |
| Vitamine E | Delta-tocophérol | 0 | mg |
| Vitamine E | Gamma-tocophérol | 0,2 | mg |
| Vitamine K | Vitamine K1 | 0,7 | µg |
| Vitamine K | Vitamine K2 | 11,1 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine D total | 0,5 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine E total | 0,9 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine K total | 11,7 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Équivalents de folates | 16,8 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Équivalents de niacine | 3,7 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavine (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Thiamine (Vit B1) | 0,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamine (Vit B12) | 0,4 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxine (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Acide ascorbique (Vit C) | 5 | mg |