Sinonimo: Pennywafel
Nota: Gem van Albert Heijn en Helwa.
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kcal562
Proteine (g)5,8
Carboidrati (g)47
Grassi (g)38,5
Zuccheri (g)28
Fibre (g)2
100 g: kcal562
100 g: Proteine (g)5,8
100 g: Carboidrati (g)47
100 g: Grassi (g)38,5
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| Alimento | Gruppo | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| farina di semi di pane di San Giovanni | Prodotti a base di cereali e farine | 187 |
| fagioli di lupino, essiccati | Legumi | 324 |
| alga nori, essiccata | Verdure | 254 |
| briciole di grano | Prodotti a base di cereali e farine | 274 |
| merluzzo essiccato e salato | Pesce, crostacei e molluschi | 355 |
| semi di lino | Frutta a guscio e semi | 477 |
Composizione della ricetta
| Ingrediente | Quantità relativa (%) |
|---|---|
| Frou Frou | 78,000 |
| cioccolato al latte | 22,000 |
Tutti i nutrienti
| Gruppo | Nutriente | Valore | Unità |
|---|---|---|---|
| As | Calcio | 53 | mg |
| As | Rame | 0,2 | mg |
| As | Ferro totale | 1,5 | mg |
| As | Iodio | 12,2 | µg |
| As | Potassio | 180 | mg |
| As | Magnesio | 21 | mg |
| As | Sodio | 180 | mg |
| As | Fosforo | 97 | mg |
| As | Selenio | 4 | µg |
| As | Zinco | 0,7 | mg |
| Eiwit totaal | Proteine animali | 2,1 | g |
| Eiwit totaal | Proteine vegetali | 3,7 | g |
| Eiwitten | Triptofano | 17 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alcol totale | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | Ceneri | 0,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Carboidrati disponibili | 47 | g |
| Energie en macronutriënten | Energia kcal | 562 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energia kJ | 2337 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Grassi totali | 38,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Fibre alimentari totali | 2 | g |
| Energie en macronutriënten | Proteine totale | 5,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Acqua totale | 6,4 | g |
| Folaat equivalenten | Acido folico sintetico | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folati | 12 | µg |
| IJzer totaal | Ferro eme | 0 | mg |
| IJzer totaal | Ferro non eme | 1,5 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polioli totali | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polisaccaridi totali | 19 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono e disaccaridi totali | 28 | g |
| Niacine equivalenten | Niacina (Vit B3) | 0,8 | mg |
| Suikers | Zuccheri liberi | 26 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Colesterolo | 28 | mg |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi totali | 36,9 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi monoinsaturi cis totali | 9,4 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi polinsaturi totali | 2 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi saturi totali | 25,5 | g |
| Vetzuurclusters | Acidi grassi trans totali | 0,1 | g |
| Vitamine A | Alfa-carotene | 1 | µg |
| Vitamine A | Beta-carotene | 7 | µg |
| Vitamine A | Beta-criptoxantina | 0 | µg |
| Vitamine A | Luteina | 3 | µg |
| Vitamine A | Licopene | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinolo | 50 | µg |
| Vitamine A | Equivalenti di attività del retinolo (RAE) | 51 | µg |
| Vitamine A | Equivalenti di retinolo (RE) | 51 | µg |
| Vitamine A | Zeaxantina | 1 | µg |
| Vitamine D | Colecalciferolo (Vit D3) | 0 | µg |
| Vitamine D | 25-idrossicolecalciferolo (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferolo (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina D totale | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina E totale | 2,3 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamina K totale | 0 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalenti di folati | 12 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Equivalenti di niacina | 1,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavina (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Tiamina (Vit B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamina (Vit B12) | 0,1 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Piridossina (Vit B6) | 0,0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Acido ascorbico (Vit C) | 0 | mg |