Gebruik dit product in vergelijking
kcal244
Eiwit (g)23
Koolhydraten (g)10,1
Vet (g)4,1
Suiker (g)1,7
Vezels (g)37,7
100 g: kcal244
100 g: Eiwit (g)23
100 g: Koolhydraten (g)10,1
100 g: Vet (g)4,1
Nog geen activiteitshistorie gevonden. Bereken eerst een activiteit om persoonlijke tijdsinschatting te krijgen. Ga naar activiteiten
Vandaag: calorie-inname en -verbruik
Inname (kcal)0
Verbruik (kcal)0
Netto (kcal)0
Indicatie vetmassa (kg)0,000
In balans
Voedingsmiddelen met vergelijkbare kcal
| Voedingsmiddel | Groep | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| Meel Johannesbroodpit- | Graanproducten en meelsoorten | 187 |
| Bonen lupine- gedroogd | Peulvruchten | 324 |
| Zeewier nori gedroogd | Groente | 254 |
| Zemelen tarwe- | Graanproducten en meelsoorten | 274 |
| Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) | Vis, schaal- en schelpdieren | 355 |
| Lijnzaad | Noten en zaden | 477 |
Alle voedingsstoffen
| Groep | Voedingsstof | Waarde | Eenheid |
|---|---|---|---|
| As | Calcium | 2240 | mg |
| As | Koper | 2,1 | mg |
| As | IJzer totaal | 89,8 | mg |
| As | Kalium | 2630 | mg |
| As | Magnesium | 711 | mg |
| As | Natrium | 76 | mg |
| As | Fosfor | 274 | mg |
| As | Selenium | 3 | µg |
| As | Zink | 7,1 | mg |
| Eiwit totaal | Eiwit dierlijk | 0 | g |
| Eiwit totaal | Eiwit plantaardig | 23 | g |
| Energie en macronutriënten | Alcohol totaal | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | As | 14,9 | g |
| Energie en macronutriënten | Koolhydraten beschikbaar | 10,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Energie kcal | 244 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energie kJ | 1014 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Vet totaal | 4,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Voedingsvezel totaal | 37,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Eiwit totaal | 23 | g |
| Energie en macronutriënten | Water totaal | 10,4 | g |
| Folaat equivalenten | Foliumzuur synthetisch | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folaat | 1 | µg |
| IJzer totaal | IJzer haem | 0 | mg |
| IJzer totaal | IJzer non haem | 89,8 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyolen totaal | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysachariden totaal | 8,3 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono en disachariden totaal | 1,7 | g |
| Niacine equivalenten | Niacine (Vit B3) | 4,9 | mg |
| Vet en vetzuurclusters | Cholesterol | 0 | mg |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 | g |
| Vetzuren n-3 meerv onverz cis | C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren totaal | 2,8 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 1,2 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,5 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren verzadigd totaal | 2,2 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren trans totaal | 0 | g |
| Vitamine A | Alfa-caroteen | 113 | µg |
| Vitamine A | Beta-caroteen | 378 | µg |
| Vitamine A | Beta-cryptoxanthine | 24 | µg |
| Vitamine A | Lycopeen | 393 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 37 | µg |
| Vitamine A | Retinol equivalenten (RE) | 74 | µg |
| Vitamine D | Cholecalciferol (Vit D3) | 0 | µg |
| Vitamine D | 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tocoferol | 10,7 | mg |
| Vitamine E | Beta-tocoferol | 0 | mg |
| Vitamine E | Delta-tocoferol | 0 | mg |
| Vitamine E | Gamma-tocoferol | 0,8 | mg |
| Vitamine K | Vitamine K1 | 1714,5 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine D totaal | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine E totaal | 10,8 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine K totaal | 1714,5 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folaat equivalenten | 1 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacine equivalenten | 4,9 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavine (Vit B2) | 1,2 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Thiamine (Vit B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamine (Vit B12) | 0 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxine (Vit B6) | 1,3 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ascorbinezuur (Vit C) | 1 | mg |