Synoniem: Pennywafel
Opmerking: Gem van Albert Heijn en Helwa.
Gebruik dit product in vergelijking
kcal562
Eiwit (g)5,8
Koolhydraten (g)47
Vet (g)38,5
Suiker (g)28
Vezels (g)2
100 g: kcal562
100 g: Eiwit (g)5,8
100 g: Koolhydraten (g)47
100 g: Vet (g)38,5
Nog geen activiteitshistorie gevonden. Bereken eerst een activiteit om persoonlijke tijdsinschatting te krijgen. Ga naar activiteiten
Vandaag: calorie-inname en -verbruik
Inname (kcal)0
Verbruik (kcal)0
Netto (kcal)0
Indicatie vetmassa (kg)0,000
In balans
Voedingsmiddelen met vergelijkbare kcal
| Voedingsmiddel | Groep | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| Meel Johannesbroodpit- | Graanproducten en meelsoorten | 187 |
| Bonen lupine- gedroogd | Peulvruchten | 324 |
| Zeewier nori gedroogd | Groente | 254 |
| Zemelen tarwe- | Graanproducten en meelsoorten | 274 |
| Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) | Vis, schaal- en schelpdieren | 355 |
| Lijnzaad | Noten en zaden | 477 |
Receptopbouw
| Ingrediënt | Relatieve hoeveelheid (%) |
|---|---|
| Frou frou | 78,000 |
| Chocolade melk- | 22,000 |
Alle voedingsstoffen
| Groep | Voedingsstof | Waarde | Eenheid |
|---|---|---|---|
| As | Calcium | 53 | mg |
| As | Koper | 0,2 | mg |
| As | IJzer totaal | 1,5 | mg |
| As | Jodium | 12,2 | µg |
| As | Kalium | 180 | mg |
| As | Magnesium | 21 | mg |
| As | Natrium | 180 | mg |
| As | Fosfor | 97 | mg |
| As | Selenium | 4 | µg |
| As | Zink | 0,7 | mg |
| Eiwit totaal | Eiwit dierlijk | 2,1 | g |
| Eiwit totaal | Eiwit plantaardig | 3,7 | g |
| Eiwitten | Tryptofaan | 17 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alcohol totaal | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | As | 0,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Koolhydraten beschikbaar | 47 | g |
| Energie en macronutriënten | Energie kcal | 562 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energie kJ | 2337 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Vet totaal | 38,5 | g |
| Energie en macronutriënten | Voedingsvezel totaal | 2 | g |
| Energie en macronutriënten | Eiwit totaal | 5,8 | g |
| Energie en macronutriënten | Water totaal | 6,4 | g |
| Folaat equivalenten | Foliumzuur synthetisch | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folaat | 12 | µg |
| IJzer totaal | IJzer haem | 0 | mg |
| IJzer totaal | IJzer non haem | 1,5 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyolen totaal | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysachariden totaal | 19 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono en disachariden totaal | 28 | g |
| Niacine equivalenten | Niacine (Vit B3) | 0,8 | mg |
| Suikers | Vrije suikers | 26 | g |
| Vet en vetzuurclusters | Cholesterol | 28 | mg |
| Vetzuurclusters | Vetzuren totaal | 36,9 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 9,4 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 2 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren verzadigd totaal | 25,5 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren trans totaal | 0,1 | g |
| Vitamine A | Alfa-caroteen | 1 | µg |
| Vitamine A | Beta-caroteen | 7 | µg |
| Vitamine A | Beta-cryptoxanthine | 0 | µg |
| Vitamine A | Luteïne | 3 | µg |
| Vitamine A | Lycopeen | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 50 | µg |
| Vitamine A | Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 51 | µg |
| Vitamine A | Retinol equivalenten (RE) | 51 | µg |
| Vitamine A | Zeaxanthine | 1 | µg |
| Vitamine D | Cholecalciferol (Vit D3) | 0 | µg |
| Vitamine D | 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine D totaal | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine E totaal | 2,3 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine K totaal | 0 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folaat equivalenten | 12 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacine equivalenten | 1,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavine (Vit B2) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Thiamine (Vit B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamine (Vit B12) | 0,1 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxine (Vit B6) | 0,0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ascorbinezuur (Vit C) | 0 | mg |