Synoniem: Huzarensalade
Opmerking: Gem van Johma en Smul.
Gebruik dit product in vergelijking
kcal149
Eiwit (g)2,1
Koolhydraten (g)13,7
Vet (g)9,1
Suiker (g)3,8
Vezels (g)2,1
100 g: kcal149
100 g: Eiwit (g)2,1
100 g: Koolhydraten (g)13,7
100 g: Vet (g)9,1
Nog geen activiteitshistorie gevonden. Bereken eerst een activiteit om persoonlijke tijdsinschatting te krijgen. Ga naar activiteiten
Vandaag: calorie-inname en -verbruik
Inname (kcal)0
Verbruik (kcal)0
Netto (kcal)0
Indicatie vetmassa (kg)0,000
In balans
Voedingsmiddelen met vergelijkbare kcal
| Voedingsmiddel | Groep | kcal per 100 g |
|---|---|---|
| Meel Johannesbroodpit- | Graanproducten en meelsoorten | 187 |
| Bonen lupine- gedroogd | Peulvruchten | 324 |
| Zeewier nori gedroogd | Groente | 254 |
| Zemelen tarwe- | Graanproducten en meelsoorten | 274 |
| Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) | Vis, schaal- en schelpdieren | 355 |
| Lijnzaad | Noten en zaden | 477 |
Receptopbouw
| Ingrediënt | Relatieve hoeveelheid (%) |
|---|---|
| Aardappelen z schil gekookt gem | 55,400 |
| Saus sla- 25% olie | 22,700 |
| Augurk zoetzuur | 7,900 |
| Wortel gekookt gem | 5,000 |
| Suiker kristal- | 3,000 |
| Cornedbeef | 2,000 |
| Doperwten middelfijn blik/glas | 2,000 |
| Ui zilver- zoetzuur glas | 2,000 |
| Zout z toegevoegd jodium | 0,100 |
Alle voedingsstoffen
| Groep | Voedingsstof | Waarde | Eenheid |
|---|---|---|---|
| As | Calcium | 10 | mg |
| As | Koper | 0,1 | mg |
| As | IJzer totaal | 0,7 | mg |
| As | Jodium | 2 | µg |
| As | Kalium | 220 | mg |
| As | Magnesium | 14 | mg |
| As | Natrium | 432 | mg |
| As | Fosfor | 46 | mg |
| As | Selenium | 1 | µg |
| As | Zink | 0,3 | mg |
| Eiwit totaal | Eiwit dierlijk | 1,4 | g |
| Eiwit totaal | Eiwit plantaardig | 0,7 | g |
| Eiwitten | Tryptofaan | 20 | mg |
| Energie en macronutriënten | Alcohol totaal | 0 | g |
| Energie en macronutriënten | As | 1,4 | g |
| Energie en macronutriënten | Koolhydraten beschikbaar | 13,7 | g |
| Energie en macronutriënten | Energie kcal | 149 | kcal |
| Energie en macronutriënten | Energie kJ | 621 | kJ |
| Energie en macronutriënten | Vet totaal | 9,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Voedingsvezel totaal | 2,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Eiwit totaal | 2,1 | g |
| Energie en macronutriënten | Water totaal | 72,8 | g |
| Folaat equivalenten | Foliumzuur synthetisch | 0 | µg |
| Folaat equivalenten | Folaat | 9 | µg |
| IJzer totaal | IJzer haem | 0,1 | mg |
| IJzer totaal | IJzer non haem | 0,5 | mg |
| Koolhydraten beschikbaar | Polyolen totaal | 0 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Polysachariden totaal | 9,8 | g |
| Koolhydraten beschikbaar | Mono en disachariden totaal | 3,8 | g |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren cis | Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 1,2 | g |
| Niacine equivalenten | Niacine (Vit B3) | 0,7 | mg |
| Vet en vetzuurclusters | Cholesterol | 68 | mg |
| Vetzuurclusters | Vetzuren totaal | 8,4 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 5 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 2,4 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren verzadigd totaal | 0,8 | g |
| Vetzuurclusters | Vetzuren trans totaal | 0,1 | g |
| Vetzuurclusters | Niet geidentificeerde vetzuren | 0,0 | g |
| Vitamine A | Alfa-caroteen | 113 | µg |
| Vitamine A | Beta-caroteen | 230 | µg |
| Vitamine A | Luteïne | 47 | µg |
| Vitamine A | Retinol | 0 | µg |
| Vitamine A | Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 24 | µg |
| Vitamine A | Retinol equivalenten (RE) | 48 | µg |
| Vitamine D | Ergocalciferol (Vit D2) | 0 | µg |
| Vitamine E | Alfa-tocoferol | 0,3 | mg |
| Vitamine E | Beta-tocoferol | 0,1 | mg |
| Vitamine E | Delta-tocoferol | 0,7 | mg |
| Vitamine E | Gamma-tocoferol | 1,3 | mg |
| Vitamine K | Vitamine K1 | 4,8 | µg |
| Vitamine K | Vitamine K2 | 0 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine D totaal | 0,1 | µg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine E totaal | 0,4 | mg |
| Vitamines vetoplosbaar | Vitamine K totaal | 4,8 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Folaat equivalenten | 9 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Niacine equivalenten | 1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Riboflavine (Vit B2) | 0,0 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Thiamine (Vit B1) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Cobalamine (Vit B12) | 0,6 | µg |
| Vitamines wateroplosbaar | Pyridoxine (Vit B6) | 0,1 | mg |
| Vitamines wateroplosbaar | Ascorbinezuur (Vit C) | 1 | mg |